为演戏，一个月狂瘦30斤，瘦下来的沙溢，究竟有多迷人？

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新一季的《奔跑吧》出来了，沙溢是成员之一。

在综艺这个领域，沙溢不算新人了，他得天独厚的幽默，让他在综艺里如鱼得水，也成为众多综艺节目的宠儿。

经常贡献名场面的他，在《奔跑吧》中依旧功力不减，真·人间压力释放器。

在指压板上，把自己疼出了表情包。

只要我脚踩得够快，地心引力就追不上我，连摔倒也要保持体面。

对不起沙溢老师，站在震动仪上穿针这里，我真的忍不住了，哈哈哈哈哈哈哈。

不得不说，沙溢那种浑然天成的幽默和可爱，再加上造梗机体质，实在是太适合上综艺了。

沙溢穿睡衣走秀这一段，整个状态真的太真实了！

他造的梗简直让人笑到头掉，贴了个假睫毛，对着别人挤眉弄眼，娇嗔软语。

搬运东西也能把自己搬出表情包，小IN当时看这一期的时候，内心在天问：这是在干什么？

上周，小IN奔赴《奔跑吧》剧组，和沙溢聊了会儿天，发现私底下的他，和综艺里的他有些不一样，怎么形容呢，感觉沙溢就像一个千层芝士，浓郁而且层次丰富。

和他聊天后，才发现原来我们所了解的他，不过是最上层的那层芝士，往下深挖，还能发现不一样的惊喜。

01

在综艺之前，沙溢一直是演员的身份，而且沙溢真的好爱演戏。

17岁的沙溢想报考戏剧系，170多斤的他站在表演老师面前时，老师只说了一句话：“你演戏很有灵性，但你的形象我们很难招你入学”。

当然，胖瘦不是对错的标准，只是当时沙溢的体型不适合演员这个行业。

得，减肥呗。

为了在短时间内减到标准体重，沙溢采取了最不科学的方法：饿。

他每天只吃黄瓜，还拼命跑步，晚上饿得躲在被子里哭，饿得脸色难看，最后到了坐着都流虚汗的程度。

“好在那会儿年轻扛得住，搁现在早住院了”。

小IN插播一句，减不减肥还是看自己开心，如果想减肥，还得靠科学合理的饮食+运动。

减肥成功后，沙溢以专业第一的成绩考入解放军艺术学院表演系，半只脚踏入了演员这个行业。

以超强的毅力，付出非常人的努力，老天爷也决定把演戏这碗饭，交给沙溢吃。

请注意，以下是沙溢颜值暴击时间。

2000年，沙溢的第一部电影《聊斋·席方平》，虽然名声不大，却成为很多人心中的白月光。

沙溢出演温柔书生席方平，白衣飘飘，眉目含情，至今被许多人奉为颜值巅峰。

2001年，《上错花轿嫁对郎》里的沙平威，真正给他带来了名声。

没什么水花，却成为黑马的《炊事班的故事》，爱作诗的帅胡，一本正经的萌嫩可爱。

《武林外传》里，创造了“葵花点穴手”，红到全中国的白展堂。

在这之后，沙溢被困在了“白展堂”里，直到现在还没有完全摆脱，以至于很多人都有些遗忘了，沙溢之后出演的那些正剧。

《甜蜜蜜》中，隐忍压抑的韩阳。

《血战长空》中，军装着身，帅出天际的刘长岭(不愧是军艺里的三大校草之一

）

《阳光灿烂周三强》里，时代气息浓厚的周三强。

在这些角色里，沙溢都展现了不凡的演技，也真正证明了他科班出身的实力。

但有趣的是，沙溢却告诉小IN，他不喜欢“演技”这个词。

在谈到演戏时，沙溢说：“很多角色要演好，是要投入，观众被这个角色所感动，还是要用心”。

小IN发现一个很有趣的事，2011年在接受采访时，沙溢说了一个词“务实”，时隔9年，他在小IN面前，同样也说了这个词。

其实，从出演第一部作品到现在，沙溢在务实上，就没有变过。

当年在演《炊事班的故事》时，他就经常拉着同剧组的演员，先在他们面前演练一遍，才敢真正在镜头面前展现。

还要不要演戏？答案是肯定的。

这个为了演戏，可以生生把自己饿瘦的人，是不可能放弃这碗饭的。只是选择吃哪一碗，是40岁沙溢需要慎重考虑的事。

40岁，对男演员来说是黄金时期，站在这个时间点，沙溢接剧本会更加审慎。

因为“我不希望在我最好的黄金时间，拍一些不是很满意的戏，这不仅是对自己负责，也是对观众负责”。

四十不惑，如今的沙溢活得更加笃定而明晰。

02

如果说2011年之前，沙溢的人生，都是关于演戏，那在2011年之后，沙溢的人生开始有了侧重，他和胡可结婚了。

在结婚典礼上，他穿着一袭婚纱（对，你没看错

），在台上跳跃旋转不停歇。

同年，大儿子安吉出生，安吉这个名字，是沙溢在梦里想出来的，寓意平安吉祥，三年后，小鱼儿出生。

面对家庭时，那个在镜头前幽默、坚强、甚至有点强硬的沙溢，有那么点不一样了。

在小IN的采访中，谈到家庭时，他情绪却特别高昂。

因为有了软肋，这个东北男人变得多情而温柔。

虽然他一再强调，他的教育方针是严父慈母式教育，但他也强调陪伴的重要。

所谓陪伴，不是拿着手机，人陪在孩子身边了事，而是真正全身心地投入到孩子的世界中。

同样的姿势，不同的年岁

休息时，沙溢曾准备了大、中、小三辆自行车，他、安吉、小鱼儿各一辆，在儿子繁重的学业之后，他会在小区里陪着他俩学骑车。

俩孩子在前面“横冲直撞”，爸爸就在后面托底保护。

还会给安吉和小鱼儿弄饭吃，虽然这饭素是素了点，但得到了100分的好评。

陪着孩子蹦迪，虽然卡点还没安吉好。

爸爸凶归凶，但还是愿意陪我们玩儿。这是沙溢最基本的育儿方针。

一直以来，沙溢都在以自己的方式保护着自己的家庭。

在《奔跑吧》第一期中，有一个走心的环节，是关于人生选择的，其中沙溢被问了这道题：当前任女友回头加微信好友时，你会怎么选择。

对沙溢来说，这不是假设的选择，而是他在结婚前，真正遭遇的一件事。

结婚前，他给自己的前女友打过电话，不是叙旧情，而是告诉对方，我要结婚了，并且要把她删掉。

不是绝情，而是沙溢不希望自己的妻子，有任何的困扰和心结。

对沙溢来说，曾经的就是曾经的，现在的就是现在的。

在采访中，小IN有时会觉得，沙溢一直没变，还是那个做什么都认真，对待任何事都有点“轴劲”的小青年。

当年，他对待演戏如此，如今，他对待家庭也是如此。

在整个采访中，让小IN感触最深的是，除了工作性质不同外，他的生活和普通人没什么差别。

偶尔，沙溢有独处放空的时候，他会把电视打开，从1调到40，再从40调到1，然后就在电视前睡过去。

天哪，这根本就是我们身边的老父亲啊！

可爱抿嘴

现在的沙溢，给小IN的感觉是，活得忙碌而自洽，他已经可以抛开外界的评价，去主动选择自己要走的方向。

最后，小IN祝福沙溢和他的家庭，越来越幸福和美好。

点击视频，观看InsDaily对沙溢的独家采访

图片来源 /InsDaily独家视频、b站up主@一吱柴、网络

撰文、编辑 / 比安卡

责任编辑 / 蜜糖

采访统筹 / 蜜糖

剪辑 / 黎留暮

摄影 / 阿b

今天要跟大家介绍下小IN