人们为了追求成功和逃避痛苦，会不自觉地使用各种自我暗示——自己对自己进行的心理暗示，比如困难临头时，人们会安慰自己：“快过去了，快过去了。”从而减少忍耐的痛苦。人们在追求成功时，会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景。这个美景就对人构成自我暗示，它为人们提供动力，提高挫折耐受能力，保持积极向上的精神状态。
每个人的心理都是独特的，也是相通的，因为我们都是人类。心理学家在研究中不断的发现我们心理的共通点，这种相同点根植于我们基因，并可以应用于每个人。
有一本名为《谁的内心不纠结》的书这样写道，“当你按照我告诉你的心理暗示法战胜了怕苦怕累以及怕丢面子的心理压力以后，我相信任何时候你都一定能找到一份工作，而再也不会害怕失业了。”并不是一定要赚到了很多钱才能快乐，简简单单地活着照样可以很快乐。
书中所说的这个道理虽然我们都明白，我们都知道自己很多时候是在为面子而活，为了面子从而活得很累，比如穿名牌、买名车、购豪宅，但是世间又有多少人能真正放下面子，放下因面子而带来的各种负担与压力，这是为什么?并不是你不能轻松地活着，而是因为你不相信自己可以活得很轻松，不相信有办法来化解生活中的各种压力与忧愁。问题、难题都会迎刃而解。当今社会，虽然科技越来越发达，但是我们其实活得越来越累了，越来越迷茫了，越来越不健康了。
当你看完下面总结出的这8个神奇的心理暗示法以后，你就会明白，这些方法其实是可以拯救所有偏离快乐与幸福越来越远的忙碌的人们的，所有充满爱心的人，不仅应该自己学会，而且还应该将这些快乐的方法传播给更多的人，让自己的亲人、朋友也活得更加轻松与快乐。从这以后，你再也不会过于去为面子而活，为了别人的评论而活，而会去为自己真正的幸福与快乐而活;从这以后，再大的苦和累你都不会觉得是一种心理负担。
01 重复心理暗示
不管你的朋友刚刚说了什么，请复述一遍，再说一遍。这样与你交谈的人会潜意识地感觉到你是一个非常好的倾听者。对你的喜爱会直线上升。
02 选择性心理暗示
如果你想要喝奶茶，那你应该这么和同伴说：“我们是喝原味的还是巧克力味的？”这样的话，通常你的同伴就会受到你的心理暗示，在其中选一个，而不是说：“我们喝咖啡吧”给予选择的同时，其实就禁锢住了他们的思维。这是一种非常实用，也非常常用的心理学小技巧。
03 内疚型心理暗示
如果你希望有人来帮助你，用“我需要你的帮助”这句话来开始你的对话，这样的开头，会增加对面的内疚感。人们讨厌感到内疚，所以你获得帮助的可能性会大大提高。
04 自我暗示吸引力
当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。
曾经发生过这样一件事，一个人被关在冷冻库里，出不来，第二天冻死了。可实际上，这个冷库在他进入的那个晚上并没有开冷气，是个常温的地方。但是他认为这是冷冻库，是超低温，出不去肯定要冻死。这个观念的自我暗示就他他暗示死了，而且是以“冻死”的症状表现的。自我暗示是非常厉害的！两个人都怀疑自己患了癌症，去医院检查。但是医院把两个人的检查取样颠倒了，那个没有患癌症的，医生告诉他检查结果是有癌症，那个有癌症的，医生告诉他检查结果是没有癌症。过几个月后，两个人再去医院复查，有癌症的人癌症消失了，本来没有癌症的人真的长出了肿瘤。医生这才发现，上次检查时将取样颠倒了！
05 视线的心理暗示
你有没有想过如何通过拥挤的人群。其实很简单，只要朝着你要去的的方向看，你会发现，对面来的人群都会给你让路。这个心理暗示很容易解释：在拥挤的地方，我们倾向于看着别人的眼睛，以便我们知道某人朝哪个方向走。所以你的实现会给他们传递很多信息。
06 哈欠暗示法
如果你觉得有人在看着你，你却找不到视线的来源。可以试着打哈欠。如果有人真的再看你，他们也会打哈欠，因为打哈欠是高度传染性的。
07 行为心理暗示
如果你发现一个人不喜欢你，可以去请他帮个小忙。如果他帮助你了，则会大大的提高对你的好感。因为他从行为上已经认可你了，这样会渐渐的影响到他们的心理。我们总是喜欢我们帮助过的人，你想一想是不是这样？结语：学会这些实用的心理学小技巧，也许能帮助你更好的生活。
08 点头的心理暗示
如果你想让人们同意你的观点，那么在你说话的时候点头。“点头”会给对方造成一种心理暗示：意思是“我说的都是真的”。这样会增加你观点的说服力。