润肺是燕窝的经典食疗功效，其治虚劳咳嗽为历代医方医书所首肯！
《本草新编》记载：“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。”民间有用燕窝搭配冰糖炖食，对肺结核咳血最为适宜。
很多烟民并不知道，燕窝作为一种很好的清肺产品，对他们是非常有益的。
吸烟会导致咽干痰浊，并可能引起支气管炎、肺气肿、肺癌等疾病。燕窝富含多糖抗体维生素，能增强免疫系统。长期食用，还可以润肺，化痰止咳。
燕窝是我国大众非常青睐的滋补品。但有些人不确定它是否真的有效。从中医角度看，其实燕窝富含胶原蛋白，有养颜抗衰的功效，但要长期坚持下去。
中医认为：燕窝有养阴润肺、益气补中的作用，还能防癌、降胆固醇、抗衰老。
吸烟的人多吃燕窝真的有好处吗？
“抽烟的人都是有故事的人”，但事实上，如果你继续吸烟，你可能会变成一个有事故的男人。
没有必要重复吞咽对身体的有害影响。燕窝对呼吸系统的治疗作用自古以来被视为经典。对于吸烟者来说，燕窝是洗肺难得的好选择。、
小心窝这里有一种适合吸烟者润肺清肺的燕窝食谱分享给大家：
冰糖红枣百合燕窝
材料：燕窝1个（约5克），鲜百合1个，红枣5个，加适量冰糖水
做法：
1、将燕窝用纯净水泡发2小时，挑去杂志和细毛。
2、将百合、红枣洗净，放入炖盅之中加水，隔水中火炖20分钟后将泡发的燕窝放入炖盅内，隔水文火再炖煮45分钟左右。
3、加入冰糖水，即可食用。
推荐理由：
百合能清肺润肺，红枣能健脾益气。加上燕窝和冰糖，这种美味的食物不仅可以排毒，还能滋养皮肤！
友情建议：
每天早起吃一小碗燕窝。它可以作为早餐，也是最好的保健品。对于经常吸烟或空气污染、肺部不适的患者，每天吃一碗燕窝，坚持不间断地进食，可以让肺部像“烟囱”一样干净清新。
好了，小心窝今天给大家分享的就到这里了，你学会了吗？想了解更多燕窝知识、养生炖法可以关注我哦，每天为您分享！