去年夏天，我头皮开始发痒，洗了头刚过一天就开始发痒、有头皮屑，还以为是洗发水不适合我，就用了我室友的洗发水，后来还能扣下似于痂的东西，很小，像芝麻那么一点，当时没在意，我总是去抠它，结果是越抠越多，满头都是了现在，只要穿黑色衣服，就不敢挠，否则就满肩膀全是头皮屑，白天还能控制不抓，晚上就控制不了，枕头上都是头皮屑，对医院都失去信心了，一去就让我剪头发，但我又舍不得我的头发。
一、先来认识下什么是头皮屑？
头屑是头皮脱落的角质细胞。正常情况下，角质细胞脱落很少、很慢，不会被明显地看到。但在某种刺激下，不成熟的角质细胞大量产生、结块脱落，形成纷纷扬扬的“雪花”现象，也就是俗称的头屑。
二、日常生活中你是否有这几个错误去屑技巧？
错误1：天天洗头[2]
天天洗头若使用的是温水与温和的洗发精，并不会导致头皮屑变得更多，却也不能解决头皮屑过多的困扰。天天洗头，能解决的只有因为清洁不够而导致的头皮屑问题。
错误2：用很热的水洗头止痒
头皮屑多、头皮痒，许多人会用很热的水洗头，企图用烫水止痒，起初可能觉得止痒的效果不错，但头皮会因为温度过烫而受损伤，反而会造成更痒与更多头皮屑的问题。
错误3：用梳子或指甲大力的去抠头皮
以为头皮屑黏在头皮上下不来，就用梳子用力去抠梳，或是洗头时以指甲用力去抠头皮，结果也会导致头皮的表皮受伤，产生更多头皮屑。
三、远离头屑简单方法，做到头屑不再扰！
1、正确洗头
少量的头屑使人体正常分泌油脂产生的，值正常的生理现象，一般也不需要特别治疗就可以的。如果头屑增多可以先尝试使用植物成分进行洗发来缓解，比如使用橙芦花成分的洗发水，可以给头皮进行深层清洁，及时带走头皮上的污染物和灰尘，还能去屑止痒，控制油脂分泌，促进头皮的水油平衡， 其含有的苦橙花水可以增强肌肤细胞活性，阻止黑色素的形成。改善头皮环境，让头皮水润健康。
2、作息规律，保证睡眠，调节压力，保持愉快的心情，经常参加体育锻炼，这样对头皮健康很重要，充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢，现在年轻人要尽量的避免熬夜，最好是在上十一点之前睡觉。