文 / Kaforniay
你对自己的外貌满意吗？10-99岁的女性外貌焦虑席卷而来，如何逆袭身材焦虑？
逆袭毁人的外貌焦虑，揭开相貌焦虑背后的真相。
丑就该整容，
胖就该减肥，
减不了还不去抽脂？
“没有一个女生会觉得自己不胖”
控制不了自己体型的人没资格活在这个世界上……
铺天盖地的，外貌焦虑开始席卷7-99岁的女性群体。我们这些“不够美”的容貌和不自信的成年人总觉得自己不够美，花很多时间搭配打扮，天天喊着减肥，常常为粗了一厘米的腿和脸上的一道皱纹而焦虑。殊不知，外貌焦虑已渗透到中小学群体，尤其是催吐减肥现象。
据新闻报道，初二女生小玥因身材问题遭到同学嘲笑，进行节食减肥并陷入催吐，过度节食导致暴食行为，曾一天催吐5次，导致其食道受损、脱发、月经失调。被医院确诊为进食障碍，现休学在家。
学生说，节食减肥的风气在中小学校园中十分盛行，很多女同学会选择不吃晚饭、一天中多次称体重，模仿社交网络上流行的“锁骨放硬币””反手摸肚脐“等展现身材的视频，追求“白瘦幼”审美。
其实不止是小学生追求极致完美的外貌，我们成年女性也一样。我也很害怕身材走形，害怕别人对我进行不好的外貌评价。
很早的时候，就有人说过颜值即正义。所以，掌控女性外貌焦虑、传播身材焦虑的人，到底是谁？
是我们作为女性的自己吗？
是那些不知天高地厚，吐槽自己老婆孕后像头猪，产后像母猪的恶臭自负男吗？
是那些放大女明星生产迅速恢复蚂蚁腰的自媒体们吗？
这让我想起了前不久霸屏的郎朗妻子吉娜，她明明是一名优秀的青年钢琴家，但每次都要靠身材霸占热搜，曾多次在公众场合大秀腰围。吉娜怀孕后，娱乐社媒更是带偏了社会民众，让奇细的腰围再次成为热点。
怀孕6个月的吉娜和朗朗出席参加了个活动。让人惊讶的是，已怀孕6个月的腰围居然和孕前一样。一旁的郎朗则一脸幸福自豪的样子，颇为骄傲的说，“她的腰几乎没什么变化。”
底下的评论区一味地羡慕身材：
“对啊，怀孕就该这样嘛。”
“孕妇太作了，你看人家老婆漂漂亮亮的，四肢纤细，如果我老婆也这样就好了。”
“谁说怀孕就是要身材变形的，我就是不显怀，生完娃才胖几斤。”
后来开始有一些不被带跑的评论出现了。
“有那资本和金钱，打扮又精致，哪个普通家庭的男人可以主动给老婆花那么多钱？”
“能不能别带节奏了，我怀孕六个月，胖了六十斤简直怀疑人生。”
“有些人一辈子都是瘦瘦的，有些人喝水吸空气也会胖，人家孕后胖瘦跟我们有什么关系。不要让男人认为怀孕又瘦又美或者变化不大是一件很轻松的事情，让男人珍惜怀孕的妻子，这才是重点。”
再后来，《人民日报》点名批评，怀胎六月腰细如枝，怀孕七月依旧少女，都是偏见。
还有一位脱口秀演员，让全网男人集体封杀，甚至被一网友投诉到逛街广播电视总局。这句平平无奇“又普又信”的话，你一定听过。但却引来了大量的攻击骂战。
另一位脱口秀演员还说：当代社会对人的要求：男才女才貌双全。
能感受到这社会对女性的高标准和严要求吗？
自古以来，社会话语权被强大地位的人牢牢掌握在手中。唐朝喜欢杨贵妃的丰腴，整个社会便被丰腴即是美的风气带跑。再到现在的瘦幼白，为漂亮女主播打赏高额费用，捧红“半藏森林”类网红……几乎每一个时代，女性都会追着最标准的身材外貌，向之靠拢。所以，容貌焦虑其实是来源于我们对自身能力的不自信。
国内首部女性独白剧《听见她说》第一集《魔镜》纪录片中，齐溪饰演的是一位对自己容貌极度不自信的女孩。
卸妆这场戏讲的是她去看整容医生的经历。在医生面前，她对自己的容貌百般挑剔。医生说她长得很有特点，瞬间击中软肋，委屈和泪在镜头面前倾泻而出。
推荐大家都去看看这部片子。我们个体的每个阶段的优缺点都不可复制的，开玩笑一句，或许我们可以学学男性们油然天生的“自信感”，自信比漂亮要重要得多。
爱美是人之天性，从小开始，我们就学会爱美了。但现在，社交媒体到处都在贩卖美的焦虑，不美不配拥有好的价值条件和匹配好的资源，不美就会被嘲笑，不美就是低下，必须接受全网吐槽。没有一种身材是完美的，没有一种脸蛋是标准答案，每个人都会有意无意地审视自己，不满意自己某个部位是正常的念头，但超过限度和频率的外貌焦虑会引发严重的心理健康问题。
打破这一切枷锁，应该从我们开始。
要知道，过于苛刻的审美标准是不切实际的，外貌焦虑蒙蔽了我们内在对美的感知，逼迫不堪一击的我们背负了更多外界的压抑，步入自卑的圈套。
什么是美，什么是丑，美的标准是什么？是谁定义了这样的标准，这样的标准又是为谁定义的？
中小学生这个年轻有活力的年纪，应该去享受阳光快乐，这个时期的孩子正处于身体发育的敏感期，开始向独立发展，更易被社会流行风气所影响，我们应该更加关注孩子心理健康，引导孩子学会多角度欣赏美，接受各种不完美。不管节食还是催吐，都伤害身心，没什么比身体更重要。
前段时间，很多博主纷纷分享自己不太完美的身材部位的视频，看似360角度完美的博主，其实也有各种被偷偷藏起的赘肉，比如双下巴、小肚子。可以带着孩子一同去观看，引导孩子理性看待外貌和身材的缺点。
如何对抗容貌焦虑，为绑架我们自信的评价焦虑松绑，不为别人的评价买单，最重要的就是认可自己，接纳自己。
现在马上去照照身边的小镜子，夸夸有点小缺点的自己，好像比昨天更可爱了呢。
Kaforniay
-编辑- 杨大有
“今天的你，哪里最让自己满意呢？”