说起像冰淇淋这样的冷饮，想必是一些女生的最爱，虽说这类食物确实诱惑力是比较大的，但还是要尽量控制为好，尤其在经期的时候更是要少吃。
为何冰淇淋要少吃？
首先冰淇淋是属于寒性的食物，像冷饮、螃蟹、西瓜等这些都是的，而痛经的女生大部分是宫寒导致的，而吃冰凉寒性的食物是很容易引起痛经的，所以这个时候还是要少吃为好。
除此之外女生还需要注意哪些饮食？
1、清淡饮食
女生在经期的时候，还是要做到清淡饮食，不要吃辛辣刺激，生冷寒性的食物，多以清淡为主，可以多吃水果、蔬菜之类的食物，从而减少痛经问题的出现。
2、吃温性的食物
对于那些在经期手脚冰凉、小腹胀痛的女生来讲，在经期的时候，还是要吃些温性的食物，比如像榴莲、姜茶等这类的食物都是可以吃的。
除此之外，对于平时痛经的女生来讲，在经期的时候还是要多加注意休息，注意保暖，保持愉悦的心情，另外对于痛经的姑娘，可以用正好 爱，对缓解痛经有帮助。