如今，女性能“顶半边天”，但生育这件人生大事，男性朋友千万不要全都指望女方。毕竟，要想成功生育，离不开男性提供的高质量精子。若是精子成活率低，求子路上该何去何从？
精子成活率低是怎样的？
一般男性精子成活率达到60%-70%算正常，如果精子成活率低于这个数值，就属于精子成活率偏低。排精后1小时内，有活力精子应在70%以上，若有活力精子低于50%为异常，称为精子活动力低下，也称弱精症。若精子完全无活动力为死精子症。
哪些原因容易导致精子成活率低？
（1）生殖系统感染
生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力和生长能力，还可能导致附性腺分泌异常，导致精子死亡。
（2）精索静脉曲张
睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧，另外静脉血中前列腺素及5一羟色胺水平增高，都可引起精子活动力降低。
（3）睾丸发育受阻
如睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，精子质量差，活力减弱。
（4）微量元素缺乏
锌元素、硒元素是人体必需的微量元素，尤其在睾丸发育、精子形成，以及维持精子活力等方面具有重要意义。若人体缺乏，会导致精子成活率低。
（1）长期处于高温环境
精子的成活的最佳环境是相对低温的环境，高温对精子的杀伤力是很大的。如果男性长期在高温的环境下工作会对精子的成活率造成影响。
生活中该如何保护“小蝌蚪”？
（1）注意饮食，营养均衡
精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会造成精子先天不足。因此，男性应该注重一下自身的营养是否跟得上，多吃新鲜蔬果、鸡蛋、鱼肉等。
（2）注意日常作息，早睡早起
男性朋友“夜生活”要注意节制，不要长时间熬夜，最好在十一点前上床睡觉，做到早睡早起，保证充足的休息。
（3）不要久坐
阴囊作为睾丸的“温度调节器”，温度通常比体温低上1到2℃。睾丸只有在正常的温度下才能产生健康的精子。长时间久坐，导致睾丸局部温度升高，会影响精子生成。
（4）保持清洁
保持睾丸的清洁同样重要，不仅内裤应勤加换洗，性生活后更应做好对"小弟弟"的清洁工作，尤其容易藏污纳垢的隐私部位要清洗干净，别让病菌有机可趁。