很多女性在孕期都会特别注重营养的摄入，一般会吃一些坚果、鱼类、以及各种类型的煲汤等，既能补充自身营养，又能有利于孩子的发育。在那么多的补品当中，有一种补品想必是很多孕妇都经常听到的，那就是——燕窝。
那么孕妇可以吃燕窝吗？当然可以！孕妇吃燕窝还有很多好处呢，大家都知道燕窝是滋阴润燥的佳品，孕妇吃燕窝具有补肺养阴的功效，并有助于胎儿的发育。产后的妇女吃燕窝，对缓解哺育孩子的劳累，恢复生产前窈窕的身姿。
1、提供和补充孕产期所需营养物质
事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
2、补充胎儿所需的“燕窝酸”
怀孕的头三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——燕窝酸”，燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。
3、预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。
相比于干燕窝，小编建议孕妇平时可以购买即食燕窝，因为干燕窝的泡发挑毛炖煮花费的时间过于长，而即食燕窝在保障同等品质和营养的条件下，可以开瓶即食，更加的方便快捷。
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