春季长个
春季阳气生发，朝气蓬勃，人体也发生了显著的变化：气血活动增强，新陈代谢旺盛。万物生长在春季，孩子长高也在春季！
家长们望子成龙，望女成凤心切，都希望自己家孩子身高优越，为了让男孩高大帅气、女孩高挑苗条，也是为了“洪荒之力”，增高鞋、增高药、跳高跳绳等等招数层出不穷。
牛角妹告诉你，还有一个方法也能帮助孩子长高，一定要记牢！
01
艾灸：孩子长高的“法宝”
中医讲，“肾主骨”，骨骼的健康发育是长高的前提条件，而骨骼的发育取决肾气是否旺盛。其次，脾为后天之本，脾胃的功能好才能给长个提供基础物质。
春季是孩子身高疯长的“黄金月”，作为家长就应当借助这个“天时”，积极为孩子生长创造有利条件。
什么是有利条件呢？就是阳气！而艾灸作为“天下扶阳第一方”，无疑是孩子快速长高的“法宝”，在春季给孩子艾灸可扶正气，调节人体阴阳平衡，提高抵抗力和免疫力，促进孩子发育，对孩子长个是相当有帮助的！
02
选对艾灸穴位
一般情况下可以考虑给孩子艾灸身柱穴、神阙穴等。当然每个孩子的身体情况不一样，艾灸时也不可能千篇一律，要根据孩子的实际情况选择穴位进行艾灸。
牛角妹在这里介绍的穴位与艾灸方法仅供大家参考。（温馨提示： 艾灸调理身体， 要在专业人士的指导下进行。 ）
下面分别介绍一下这两个穴位：
一、身柱穴
古人为什么给这个穴位取“身柱”?因为它是督脉上的俞穴，上通脑髓，下连肾府，承上启下又身兼重任，就犹如身体的顶梁柱!
对于小孩子来说，肺炎、感冒、咳嗽、百日咳、哮喘、脊柱歪斜、弱智、抽搐、高热惊厥、小儿风疹等，身柱穴相当于是一个强身保健要穴，也被称作小孩子的保命穴。
身柱穴位于后背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷处。
二、神阙穴
神阙穴在腹中部，脐正中央。
何为“神阙”?“阙”在古文中有“宫阙、宫殿”之意，顾名思义这个穴位就像元神居住的宫殿。胎宝宝在妈妈肚子里时，就是靠脐带（神阙穴）吸收养分，是汲取营养成分的唯一方式。
神阙穴也是心肾交通的门户，艾灸神阙穴，能帮助幼儿滋补肾脏，提高免疫力。
针对还不会说话的幼儿，不能直接艾灸，要采用 隔姜、蒜灸严防观察，期间可挪动姜片， 谨防集中艾灸时被烫伤。
03
掌握正确的艾灸方法
艾灸时，手拿艾条，火头离皮肤3-6厘米(根据孩子年龄大小调整)，以大椎穴、身柱穴为边框，在这里做回旋灸(画圈圈)，然后把火头定在身柱穴上施灸，孩子觉得烫了，再移开火头，在这个部位做回旋灸。
艾灸肚脐的方法也相同，也可以按摩肚脐，辅助艾灸。
孩子长个要艾灸多长时间?
很多家长更注重给孩子的施灸时间，其实时间并没有固定，要看自己孩子的年龄，配合程度。
2岁的以内的孩子，每穴艾灸5分钟左右，热度温温的即可。
3-5岁的孩子，可以每穴艾灸5-10分钟，也可以大椎和身柱回旋灸一共10-15分钟。
随着年龄的增长，孩子艾灸时间可以适当延长。
防止走失教育，告诉孩子家庭地址、爸爸妈妈的姓名、自己叫什么，最好能让孩子知道父母的电话和单位。当孩子在室外做游戏时，家长应在边上看护，如有急事，也要托付给他人，并告诉孩子不能跟不认识的人走，即使是熟人，在爸爸妈妈不在的情况下，也不要跟他离开。
到给孩子艾灸有哪些注意事项？
一、给孩子艾灸最好在空气流通，清洁干燥的房间中进行。
二、要掌握艾灸的顺序，如果艾灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
三、孩子皮肤对温热疼痛感觉敏感度较差，加上孩子好动，不能配合，故在施灸时要格外小心，大人要将自己的手放在孩子施灸部位，以感知孩子灸温的强弱，谨防烫伤。
04
长高，还要注意这些事
春天孩子长个日常如何调理?
一、注意孩子睡眠
长高首先需要生长激素的分泌，而优质的睡眠是促进生长激素旺盛分泌的关键。绝大多数生长激素都是在夜间分泌的，最旺盛的时段是在夜间11点至凌晨3点，孩子若在此时进入深睡眠，才能更好地发挥促进生长的作用。
二、适当补钙
骨骼的发育需要钙的支持，摄入身体需要的养分，为身高的增长提供更坚实的营养基础。
三、多运动、保持心情愉悦
适当的体育锻炼，可以刺激骺板和骨骼，使骨骼生长更旺盛，从而促进孩子身高的增长；
在不同的精神状态下，生长激素的分泌量也不同。愉快时生长激素的分泌量要比不高兴时多出10%左右。