女人来例假时，满足“经量充足，周期规律”，说明子宫健康

大家都知道，到了一定的年龄之后，女性便会来月经，它的到来不光代表着女性的生殖器官已经成熟，通过月经也能够看出来女性身体的健康状况。

那么，来例假时满足什么样的标准才说明子宫健康呢？其实可以从以下几个表现来进行判断，倘若你都有的话，说明身体保养不错，生育能力也更强。

月经量充足

因为子宫本身就是产生月经的重要器官，在其功能良好的情况下，女性排出来的月经量也会正常。

简单来说，倘若来月经时经血量保持在三十到六十毫升之间，一般使用两到三包卫生巾的话，就是正常的现象，而若是每一次使用的卫生巾数量远远超过三包，很可能是子宫部位出现了问题。

月经周期规律

女性朋友都很清楚，正常的月经周期在二十八天左右，但是每个人的身体素质和生活习惯不同，不过只要处于二十一天到三十五天之间，不用过多的担心。

可若是每次来月经，时间都提前或推迟超过一周以上就要及时检查，因为这种表现很可能是子宫受寒或者有炎症所导致。

如果没有及时调理，女性不光会有气虚体弱的问题，甚至还会加快衰老的速度。

月经期时间

女性的月经通常维持在三到七天的时间，可若是少于三天或超过七天的话，就已经属于月经不调的范畴了，可能受环境，心理压力，内分泌疾病以及子宫炎症等方面的影响。

这时，女性最好及时去医院做个全方面检查，并且及时调理，才能缓解月经不调的症状。当然，如果你每次来月经，都在三到七天的范围内，就说明子宫很健康。

经血颜色

众所周知，经血中不仅有血液还有脱落的子宫内膜以及阴道分泌物等混杂液体，在子宫健康时，经血呈现出略带粘性和发暗的颜色，不容易凝成血块。可一旦月经颜色为咖啡色或鲜红色，就可能是子宫出现了损伤。

总之，若是你来例假时符合以上四个标准，就说明子宫更为健康，生育能力也比较强，可倘若没有，就要用正确的方法来调理。

注意保暖

女性有经期失调问题的一个主要原因是子宫受寒，尤其是平日里喜欢吃生冷寒凉食物以及穿着单薄的女性，湿寒之气很容易侵扰到子宫，形成宫寒，从而出现月经量减少，经血颜色异常等问题。所以，想要子宫健康，一定要注意保暖。

避免熬夜

若是长期熬夜，不光影响身体各脏器的排毒和代谢，还会出现内分泌失调的问题，从而无法正常的分泌雌激素，加速子宫和卵巢的衰老。

综上所述，我们已经了解了在女性来例假时有哪些表现才说明子宫比较健康，其中主要包括月经周期和颜色以及经血量的多少，如果你全都有的话，那么恭喜你，子宫很健康。

可若是一个都不占，就得多注意保暖以及避免熬夜，另外，还要懂得适时的发泄情绪，如此才能减轻压力，避免卵巢功能失调刺激到子宫内膜。