经常熬夜对身体伤害非常大，这是人尽皆知的事情。
然而现代人工作强度大，难免加班熬夜，再加上智能手机的普及，更是剥夺了人的睡眠时间。
因此，熬夜之后就容易上火，进而觉得喉咙有异物感，使劲地清一清嗓子，还有些黏黏的白痰，平时也容易口干、疲倦、烦躁，讲话都费力。
那么，对于熬夜而引起的上火，该怎么办呢？
中医认为，熬夜后会伤阴津，就会出现口干、喉咙不舒服、头疼、上火等等火气旺的症状。
治疗上要清肺利咽，同时补养肺部以降虚火。
《本草纲目》记载，莱阳梨有治风热、润肺凉心、清痰降火、解毒之功效。
因此下面两个小妙方可以尝试一下。
1、冰糖蒸梨
冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品，具有止咳祛痰、滋阴润肺的功效，对嗓子也有很好的保护作用。
食用方法：梨一个，削去顶尖，成一盖形，挖去核仁，纳入川贝一钱，加入少许冰糖或蜂蜜，将梨盖盖回，隔水加热炖熟，可治疗喉咙上火、咳嗽等症状。
食用煮熟后的梨子，肠胃刺激小，方便大部分群体食用。
2、莱阳梨汁
食用正宗莱阳梨，可以起到生津润肺、利咽开音的效果。
我们知道，胖大海具有润喉化痰的功效，金银花具有清热解毒功效，荷叶具有清火养神功效，百合具有养阴润肺功效。
四味中草药，经科学配方，融入到正宗莱阳梨汁当中，就可以很好的起到清咽润喉功效。
因此，熬夜上火，出现的口干、喉咙不舒服、上火等症状，正宗保健莱阳梨汁能够对症缓解这些症状。
咽喉很重要，但是咽喉也很脆弱，因为换季、天气、饮食、心情等多种原因，咽喉都很容易出现一些症状。
那么，“拯救”咽喉除了上述的方法，还要注意什么呢？
首先，要保持一个良好而稳定的情绪，注意劳逸结合，不要用过激的情绪继续火上浇油，心静下来，火气自然会小；
其次，注意清淡的饮食，平时多喝淡盐水，避免辛辣过冷的刺激食物，西红柿、梨、甘蔗等降火的食物可以适量食用。
你还有哪些更好的方法呢？欢迎在评论区留言。