沉迷追星、氪金、游戏和网暴，被父母惯坏的Z世代，还有救吗？

最近闹得沸沸扬扬的“倒奶打投”事件，让没了解过粉圈的我大跌眼镜。

一边吃瓜，一边翻到了更多让我三观不断刷新的新闻，比如：

有孩子为了追星，把钱全投进了选秀节目，家里春天想买点种子都拿不出钱了👇

还有“某明星后援会号召粉丝集资，结果没有达到预期目标，声称要惩罚粉丝”，竟然真的有孩子主动接受惩罚并在微博打卡，更是让我难以理解👇

类似的事件还有很多，真的想不通：为什么越来越多的年轻人会沉迷不理智的追星行为？除了外界环境的问题，是不是我们的教育也有问题？

这个问题，我最近在著名心理学家乔纳森·海特在一次演讲中，找到了答案。他在演讲中剖析了“Z世代”孩子的特点：沉迷网络、易抑郁、易自我伤害，也更脆弱。

更是一针见血地指出了：这不是他们自己的原因，而是父母不敢放手，过度保护，过度娇惯造成的。

如何拯救这些孩子呢？果仁妈今天的文，虽然只是一个侧面解读，但很有启发，不容错过。

当今社会，95后和00后正在崛起，他们有一个共同的名字——Z世代。

Z世代（1995年至2009年间出生的群体）又称网络世代、互联网世代，统指受到互联网、即时通讯、短讯、MP3、智能手机和平板电脑等科技产物影响很大的一代人。

据联合国经济和社会事务部2020年发布的数据显示，全球Z世代在2019年达到24亿人，占世界总人口的32％，超越千禧一代（Y 世代），成为全球人口数量最多的一代人。[1]

而在我国，截止2020年11月，Z世代人群的统计数量达到了3.25亿人。[2]

Z世代的孩子已经长大，所发挥的影响力也在不断扩大。那么他们到底是怎样的一届年轻人？

2019年2月，著名心理学家乔纳森·海特（Jonathan Haidt）在宾夕法尼亚大学发表了一场名为《削弱Z世代以及破坏大学和民主制度的三种可怕想法》（The Three Terrible Ideas Weakening Gen Z and Damaging Universities and Democracies）的演讲，对时下美国Z世代的特点及产生原因进行了解读。[3]

Jonathan Haidt

尽管这个演讲说的是美国年轻一代，但这其中依然有很多教育方面共性的问题，也值得我国的家长反思与借鉴。

1

脆弱、狭隘、丧又自我的Z世代

在演讲中，Haidt直接抛出了九五后美国青少年的通病——心理健康水平呈“断崖式”下降。

与1982-1998年出生的千禧一代相比，1995年后出生的Z世代生活态度更“丧”、内心更脆弱、思维方式更加狭隘、为人处世更加缺乏同理心。这主要表现在：

01

沉迷于电子产品

对电子产品的沉迷，是Z世代的一个典型特点。

跟前辈相比，这届年龄处于17-18岁（12年级）的年轻人不再热衷于学驾驶、喝酒、约会或工作。他们情愿对着手机或电脑，男孩的时间都花在了打游戏上，女孩则花在了社交媒体上。

02

抑郁症发生率在大幅上升

美国95后学生群体罹患心理疾病的比例正在大幅激增。

据统计，自认患有抑郁、焦虑等心理障碍的Z世代所占的百分比稳步上升，女生从6％上升到14％，男生则从2％上升到6％。

03

更容易自我伤害

有统计数据表明，在2001-2015年间，美国15-24岁男孩非致命性自我伤害的住院人数保持稳定，每年每10万人中大约有240人。

而另一方面，Z世代中女孩的自我伤害率从2009年开始却有所增加，从每年每10万人中约350例增加到了600例。

之所以女孩的自我伤害率比男孩要高，Haidt认为可能是中学时期，女孩会更加频繁地使用社交媒体，从而导致了抑郁症和自残的加剧。

他指出，在2009年之前，10至14岁的女孩自我伤害的概率非常低。

与此同时，尽管世界各地的自杀率正在下降，但在美国却越来越高。与世纪之交相比，男性自杀率上升了25％（包括了青少年以及中老年人），15-19岁女孩的自杀率上升了70％，10-14岁的女孩上升幅度则为151％；而在过去，这个年龄段的女孩几乎不会自杀。

04

更擅长用攻击他人的方式来解决问题

在Haidt看来，美国95后青少年普遍认为“人很脆弱，社会很危险”，更擅长于用攻击他人的方式来解决问题。

比如，大学生们越来越主张限制言论，他们动辄便会要求学校撤回某位嘉宾的演讲、删除课本中的某些内容，一但校方没有答应，便会发起各种抗议威胁活动，甚至包括人身攻击。

以2017年加州大学伯克利分校的暴力抗议事件来举例。当时，争议人士将赴该校演讲的消息引起全校哗然，然而抗议活动现场最终却以暴力袭击收场。

目前，Z世代深受一种新型的“安全主义”道德文化的影响。他们更看重个人利益和安全空间，更容易冲动与愤怒，一旦有异常便会触发警告，迅速反应，开启微侵略模式。

“脆弱而难搞”，成为这届年轻人的标签。

2

95后为什么会脆弱又难搞？

演讲中，Haidt在罗列了美国Z世代所暴露的这些问题后，进一步剖析了到底是什么导致了这一切。在他看来，有这样三种不利于人格健康发展情况，导致这届年轻人的心理状况出现了问题，最终将他们一步步养成了生活的“失败者”：

家长问题：父母对孩子的过分娇惯

哲学家尼采有句经典名言：“那些杀不死你的，必将使你强大。”我国思想家孟子也说过类似的话：“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”这些观点都认同——个体将会通过磨砺变得更强大。

然而在当今美国社会，普遍的养育理念却是——孩子无比脆弱，需要好好保护起来，否则他们便会受到伤害。

在这种想法的作祟下，父母不敢放手，处处为子女提供事无巨细的保护，由此诞生了一个名词——“直升机父母”。

它是美国儿童心理学家Foster Cline和Jim Fay在1990年提出的概念，指的是“像直升机一样随时盘旋在子女上空，一旦发现孩子遇到困难就马上降落，时刻准备挺身而出”的家长。

这类父母在养育方面，往往存在“过度”现象：对孩子过度帮助、过度保护、过度指导、过度关怀。

▲@Juliane Liebermann，Unsplash

Haidt提到，在1982年之前出生的人，一般6-8岁左右就可以独自出门；可到了Z世代，要到10-14岁才被允许。事实上，父母的这种决定和社会治安并没有关系，90年代末和2000年代末，美国的犯罪率恰恰是暴跌的。

然而，“直升机父母”对孩子的危害也是显而易见的。它会剥夺孩子建立自我能效的机会，阻碍心智的健康发展，导致人格脆弱、社会技能退化。

Haidt举了一个例子。从1990年代到2010年，为减少婴儿花生过敏率，很多孕妇和哺乳期妇女被建议避免食用花生。然而，这个举措却导致婴儿花生过敏症的发病率增加了三倍。

人类的免疫系统，越不经受历练就越脆弱，其实养育方面同样如此。在Haidt看来，试图消除孩子生活中的所有危险是不可能的；而把子女像真空一样保护起来，既不现实，也没有丝毫益处。因为这会导致孩子对毫无风险的情况做出夸张的恐惧反应，并阻碍他们掌握那些成长必备的技能。

孩子只有对各种体验没有评判地全然经历过，才会既不执着也不恐惧任何一种状态，从而发展出真正理智和自由的心智。

孩子问题：过于放大自己的感受

Haidt指出，正是因为从小就被过度保护，当代95后年轻人正变得越来越关注自己的感受，而忽略了他人真实的意图。

比如，日常交流时，别人随口问了一句：“你来自哪里？”可能说者无心，但听者有意，将此过度解读为对方是种族歧视，暗示了自己不是美国出生。

一旦有了这样的想法，心结便会无限放大，于是单方面认定对方是不怀好意的故意冒犯，从而不自觉便陷入了对抗模式。

▲@Stillness InMotion，Unsplash

这样凭自己的主观感受去臆断，会让孩子变得敏感自私、表现过激、出现认知的偏见与扭曲。

与此同时，过于相信自己的感受，还将导致孩子过度负面归因，把某一次的失败一味归结于“自己太差劲”、“什么都做不好”等主观因素，由此变得越发悲观脆弱。

为了避免孩子深陷“情绪陷阱”中，将别人无意识的举动过度解读为侵略行为并互相指责，Haidt建议，我们应该教给孩子更多的礼貌，同时让他们在尊重自己感受的同时，学会反思自己的情绪是否合理。

价值观问题：“非黑即白”的一刀切取向

Haidt指出，当今美国Z世代，对于善恶的划分习惯于“一刀切”。

比如，在很多年轻人看来，带有“白人男性”、“异性恋”、“上流社会”、“富裕”等标签的群体，都是特权和道义上的压迫者，无论做什么都是邪恶的；而“黑人”、“妇女”、“同性恋”、“穷人”等弱势群体，则代表着善良与被压迫的一方，因此他们是好人，所做的一切都是合理的。

这样非黑即白的判断，容易让人陷入部族主义和二元对立，形成一种叫喊式的文化，在政治方面被逼站队，否则就会遭到谴责和审判。

这导致了如今美国社会（包括校园里），很多年轻人就像是“走在蛋壳上”，生怕在政治上表达了错误的观点而令人反感。

3

如何拯救娇惯的95后？

在Haidt看来，90年代中期以来美国育儿方式的变化，是致使当今年轻一代成为这副模样的一个重要原因。这种变化主要体现在：

1. 父母在焦虑不安之下对孩子过分保护；

2. 孩子自由玩耍的机会被剥夺。

那么，家长到底应该怎么做才能改变这一切呢？

2018年，Haidt与美国知名宪法律师雷格·卢金诺夫（Greg Lukianoff）合著出版了《The Coddling of the American Mind》（中文名：娇惯的心灵）一书。

在这本书里，两位作者针对上文三条认知误区，提供了中肯的建议。[4]

1、作为家长，要敢于放手，帮孩子为走好人生道路做足准备，而不是为他们铺好现成的道路。

具体来说，家长可以这么做：

1. 为孩子制定一定的任务或挑战，引导他们每个月都有所成长，这个月比上个月更有能力；

2. 放手让孩子承受更多的小风险，让他们从这些磕磕碰碰中吸取经验；

3. 认同“自由放养孩子”的理念，并能够将其运用到自己的育儿生活中来；

4. 关注养育方面最新的研究或成果并能够加以借鉴，从而培养一个坚强的孩子；

5. 在距离、治安、路况允许的情况下，趁早让孩子步行或骑自行车往返学校；

6. 帮孩子在邻居中找一个同龄人的社群，可以跟这些小朋友一起玩；值得一提的是，这些孩子们的家长最好拥有同样的观念，反对过度保护；

7. 送孩子去参加在森林里过夜的夏令营活动，不带任何电子设备，在那里待上几周；

8. 鼓励孩子参加很多“有建设性的争论”，以辩论而不是争吵的形式，学会在合理表达自己看法的同时，倾听并尊重对方；

9. 确保孩子有足够的运动。

2、要让孩子明白，真正会对我们造成负面影响的不是外部事件本身，而是我们思考这些事件的方式。

在这方面，家长可以做到：

1.帮助孩子建立正确的价值观，学会情绪管理，让他们摆脱焦虑，拥有理智的思辨力；

2. 教会孩子正念，用正确的方式集中注意力，并且不带有任何偏见。

3、要教会孩子不要简单把人群划分为“好人”与“坏人”，善与恶的界限贯穿于我们每个人的内心。

可行的措施包括：

1. 让孩子学会宽以待人，保持善意，看到别人好的一面；

2. 教孩子保持谦逊的美德，让他们明白，我们每个人都会犯错，不会永远都正确。

除此之外，Haidt的建议还包括了：

限制并优化孩子使用电子设备的时间；

鼓励孩子多阅读；

保证孩子拥有充足的睡眠；

给孩子更多的休息时间和更少的监管等等。