最近，一部青春都市言情剧
《我亲爱的小洁癖》上线
引发网友关注
短短几天
微博话题已有2.4亿人阅读围观
数万人下场参与讨论
只因男主的人设过于“奇葩”
实在让人不吐不快
剧中的男主角有非常严重的洁癖症
给同居室友带来了不少“麻烦”
第一次见面时
他便理直气壮约法三十章：
回家要七步法洗手
消毒液全面杀菌
衣柜的衣服要有防尘套
……
一连串令人窒息的举动
让对方脸上写满了震惊不说
还隔着屏幕引起广大网友的共鸣
于是乎
#和有洁癖的人同居是什么体验#
这个话题
便在微博圈内掀起了热潮
互助君查看了数百条留言
几乎全是清一色的
“天啦噜，要崩溃”
这样的吐槽乍一看让人忍俊不禁
可现实情况却让人笑不出来
在综艺节目《做家务的男人2》中
就出现过类似的一幕
节目组要在家里安装拍摄机器
这让有洁癖的杨子姗忧心忡忡
提前就把家里所有的
家具、电器全部用白布罩起来
结果一位工作人员忘记穿鞋套
直接踩在门口刚换的毯子上
杨子姗瞬间崩溃
跑到角落里掉眼泪
没错
资深的洁癖患者就是如此严格
常人看来洁净如新的东西
在他们眼中却爬满了各种肮脏和污秽
不用酒精全部擦拭一遍
简直就是不能忍
可能在一般人眼里
洁癖就是一种癖好
虽然有点怪异，但忍忍就过去了
但谁知却一忍再忍、忍无可忍
最终发展为不可调和的矛盾
那洁癖到底是怎么一回事？
本周我们邀请到心理专家曾莲子女士
来为大家科普一番
人物介绍 PROFILE
曾莲子
国家二级心理咨询师
重庆大学体育学院
特聘研究生导师
重庆市运动技术学院
运动员心理训练工作室负责人
PickU APP和有糖Club首席心理学顾问
提问
Qustions
&
解答
Answers
洁癖到底是一种习惯还是疾病？
A：这要看它的轻重程度。如果症状较轻，主要表现为比一般人更讲卫生、爱干净，可以视作一种习惯；但如果症状较重，已经到影响一个人的社会功能和社会角色的程度，则是一种心理疾病了。
举个例子：洗手。一般人每天洗三五次手，很正常。但如果一个人需要频繁地洗手：外出回家要洗、触摸食物要洗、碰到别人的手也要洗……不洗就不能干其它事，甚至洗到手破皮、流血，严重影响到社会功能，这就是病了。
严重的洁癖是强迫症的一种。百度百科的定义是：将正常卫生范围内的事物视为肮脏，并强迫性地清洗、检查及排斥。
这句话里面包括了重度洁癖者的三个特点：
1、对洁癖行为无法自控
2、做这个行为的时候自己非常难受
3、让旁边的人也很难受
如果你身边的人有以上特点，那TA不是“爱干净”，而是生了病。
洁癖到底是一种习惯还是疾病？
A：这个非常复杂。但可以肯定的是，大多数洁癖者并不只是表面上的“怕脏”、“有细菌”、“怕得病”。
我曾经接诊过一个大二的男生，他的洁癖症状是“各种洗”。衣服、被子、床单……只要被别人碰过就必须清洗。逐渐发展为不能正常上学的程度，和室友的关系也很恶劣。
后来，我在心理治疗中才发现他有另外的隐情，但因为性格内向没有朋友可以开解，内心压力越来越大，只能用“洗”这个行为，来洗刷内心的羞耻感。
所以，很多洁癖行为的背后，伴随着一个无法言说的痛苦。只要找到它、面对它、解决它，洁癖就自然缓解了。
哪些人容易患上洁癖？
A：一般来讲，性格内向、沟通渠道不畅，又缺少家人、朋友等支持系统的人，更容易出现洁癖的强迫症状。
患上洁癖如何治疗？
A：目前适合的治疗手段是药物+心理治疗。
因为洁癖是强迫症的一种。患者在受到刺激时，可能出现焦虑不安的情绪。就像一个人生病“发烧”了一样，我们需要使用适当的药物帮TA“退烧”，回到心理相对平和的状态，之后再介入心理治疗，去找到TA的行为背后真正的冲突所在。
身边有洁癖者，我们该如何对待？
A：洁癖是一种强迫行为，可能会伤害到周围的人，首先建议可以保持适当距离，做好自我保护；但如果是很亲密的家人朋友，一定要以合适的方式去理性面对。
注意，不要批评、指责TA，不要说“你就是怪物、神经病！”之类过激的话。你可以温和而坚定地告诉对方：“你的行为伤害了自己，也伤害了我。我希望能够帮助你。”用接纳的态度，让TA感到安全，并尽快促使TA向专业人士求助。
曾老师最后强调
洁癖的形成不是一天两天
它的治疗也绝不像电视剧里那样
浪漫而温馨
这个过程可能会非常漫长
甚至出现反复
毕竟揭开表层的纱布
底下的伤口有可能已经血肉模糊
洁癖并没有错
不可理喻仅仅是伪装
那可能是一颗悲伤的心在寻找慰藉
如果你身边正有这样的人
请适当的理解他们
如果他们只是轻度情况
少针锋相对，随他们去吧
如果是重度情况
请好好沟通、耐心陪伴
若不能化解
也请保持距离，勿使其添上新伤
当然
洁癖作为强迫行为的一种
属于心理学版块一个分支
也属于咱们健康公益大讲堂的可讲范畴
如果有会员想了解更多相关知识
可以@你的单位
向当地工会申请哟
同样的，在生活中
我们面临的强迫行为多不胜数
如不敢触碰门把手
出门时反复检查门窗是否关好
寄信时反复检查信中的内容
爱做象征福祸凶吉的固定动作
看见某些东西便不可克制地计数
……
有的习以为常觉得无关紧要
但有的却真真切切影响自己的生活
如果你不清楚自己面临的强迫行为
是一种病还是一种倾向
下方有张量表
自查一下，看看你属于哪一类吧
测试仅供参考
如有需要请及时前往正规医院咨询
自测后
如果发现自己属于
中重度强迫行为人群之一
别紧张
认真思索问题源头出在哪儿
积极与身边亲人保持沟通
缓解心理上的不适
互助君相信
勇敢正视内心困境的你
一定特别美好