正如人的年龄，血管也有年龄，这里的“血管年龄”实际上是指人体大动脉血管的功能状态。
有一档养生专题栏目曾邀请知名血管外科主任，为观众现场讲解血管老化问题。通过检测仪为数位观众进行血管检测，一位60岁的老伯检测完，血管年龄竟然大于90岁。
不同的血管年龄，血管状态是不一样的。
『血管年龄20岁』
当血管年龄在20岁时，如同光滑的橡皮管，不仅血管口径大，还充满弹性、可塑性强，内表面都是干净通透的，输送血液的能力非常强。
『血管年龄40岁』
当血管年龄在40岁时，血管开始呈现脂肪或垃圾沉着了，这时候血管开始有硬化的表现了。可以将它想象成一支玻璃试管，硬化了但依然光滑，因此血流仍然可以通畅运行，生活状态不会受到影响。
『血管年龄60岁』
当血管年龄在60岁时，血管壁就不再像过去那样光滑，开始出现斑块突出到血管腔内，并有黄色粘稠物附着在血管壁内。通常在临床上，超过50%以内的血管的狭窄，也不影响远端的血流供应。
『血管年龄80岁』
当血管年龄在80岁时，血管的斑块变大，对血管的管腔开始产生较大影响，这时候远端器官的供血就会降低。与60岁的血管相比，粘稠物状变得更大，附着于血管两侧，使得血管内径变得更小。
『血管年龄90岁』
当血管年龄大于90岁时，血管内径只剩下一条缝，阻塞程度变得更严重，远端器官血液供应就会出现问题。除了黄色粘稠物、斑块沉淀物外，狭窄的近心端会出现血液瘀滞出现的血栓，在这种状况下，血管就会完全堵死。
由此一来，不免产生很多疑问
为什么血管会提前老化呢？
首先
不良的生活饮食习惯，血管会提前出现老化
◣“高油、高盐、高糖”等食物的摄取量过多，脂肪堆积越来越多，很容易导致血管堵塞；
◣昼夜颠倒的生物钟会让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加，增加患心脏病的风险；
◣吸烟也是血管老化的元凶之一，每日吸烟次数超标，血液黏稠度比平时升高8倍以上。
其次
病理性老化，这种情况比正常老化速度更快
◣高血压，长期高血压可导致小动脉壁病变，加速动脉粥样硬化的进程；
◣高血脂，如果血脂高于正常水平，它将逐渐沉积在血管内壁；
◣糖尿病，血糖升高可引起缺血，缺氧和血管内皮细胞损伤，并涉及微血管和大血管病变。
来测测你的血管是否老了！
▌方法一：自测法
（1）情绪压抑；（2）爱吃方便面、饼干、点心等；（3）爱吃肉类食品；（4）不愿意运动；（5）每天吸烟支数乘以年龄超过400；（6）爬楼梯时感觉胸痛；（7）手脚发凉，有麻木感；（8）记忆力变差，经常丢三落四；（9）血压升高；（10）胆固醇或血糖升高；（11）直系亲属中有人死于冠心病或中风。
●符合1~4项，说明血管年龄尚属年轻；
●符合5~8项，提示血管年龄超过生理年龄；
●符合9~11项，说明血管年龄比生理年龄大20岁。
注：最后两种情况提示患糖尿病、心脏病、中风的风险较大。
▌方法二：测量血压
若高压和低压相差50毫米汞柱以上，提示可能有血管硬化情况，即发生老化。由于血管肩负着全身营养物质的运输和代谢产物的转运等功能，一旦血管出现老化，预示着发生心脑血管疾病的风险会明显增加，需要去医院进行针对治疗。
▌方法三：数值比对
如果您平时有做血脂检测，可以拿出化验单对照上面的数值。
“血管年龄”= [ 血总胆固醇（TC）— 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）] ÷ 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），正常数值为＜4，数值越小动脉硬化的程度就越轻，引发心脑血管疾病的危险就越低。
如果动脉硬化指数≥4，说明已经发生了动脉硬化。数值越大，动脉硬化的程度就越高，发生心脑血管疾病的危险也就越高。
专家建议：30岁以后，应定期检查颈动脉超声，而在确诊有血管类疾病后，需要做进一步的CT、核磁等更精确的影像学检查。
当我们知道哪些原因导致血管老化后，才可知道如何预防血管老化。日常生活中需要调整好饮食习惯，尽量杜绝高脂肪高糖的食物。同时坚持体育锻炼、控制体重、戒烟和戒酒等，这样才能预防血管提前衰老。