这里说点儿实际感受，初学蛙泳的时候我有碰到这么两个问题。
一，抬不起头来换气。不能太头换气是很多蛙泳初学者遇到的问题，也是我在自学蛙泳时遇到的第一个问题。这主要是划手动作上的问题了，因为蛙泳的抬头换气动作是和划手动作密不可分的，划手动作做不好就很难借助划手所产生的升力来完成换气动作。当然也可以使劲把头给昂起来一下进行换气，但这会给颈部带来很大负担，脖子那里会有非常僵硬的感觉，游的时候会感觉脖子那里非常用力，游起来也会感觉非常吃力。所以一定要练好划手配合下的抬头换气，不要只是通过颈部的力量来做抬头，低头的动作，一定是要借助划手时产生的向上的升力来完成抬头换气的动作，然后再让头部自然入水。
蛙泳
二，水下完全憋气，头出水时同时完成呼吸和吸气的动作。这个和初学游泳时怕水有很大的关系，初学游泳的人大多害怕呛水，所以绝大多数的游泳初学者都会为了避免呛水而在水中完全屏住呼吸，等头出水面后再去吐气和吸气。但这样做的问题是无论怎样憋气，鼻子也都是要进水的，鼻子一进水就会更加感到紧张和害怕，从而造成抬头的时候要快速吐气和吸气，可初学者往往也会因为怕水和动作不熟练在抬头的瞬间很难完成同时吐气吸气这两个动作，大多都是吐气了，但还没来得及吸气头就又进水里面去了。
所以很大一部分蛙泳初学者都会出现呼吸困难，换不了气，反而更容出现呛水的现象发生。正确的做法是头在水里的时候不要憋气，头不入水后即开始缓慢吐气，这样鼻子就不会进水，抬头出水时，气也吐得差不多了，这时候再顺势吐一小口没吐完的废气，然后再快速吸气，这样就可以在头的时候顺利完成呼吸换气的动作了。
差不多就是这样了，实际能游起蛙泳后在呼吸方面也会遇到其它一些小问题，不过如果能解决前面说的这两个问题的话其实也就不算是啥问题了，在实际练习当中慢慢就会找到最佳呼吸换气的时机，也能比较好地控制住呼吸换气的节奏了。