近视是屈光不正的一种。表现为能看清近处的东西，看不清远处的东西，是由于进入眼球的光线不能聚集在视网膜上，而是落在视网膜前面导致的。不良的视觉环境，读书写字时光线缺乏，近间隔用眼时刻过长，读写姿态不正确等是形成近视产生或发展的重要原因。
保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，建立爱眼、护眼认识，养成良好的用眼卫生习惯。
一、坚持正确读写姿态
1. 读书写字身体要坐正，坚持眼睛与书本间隔为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子间隔应约一拳、握笔的手指与笔尖间隔应3厘米左右(一寸)。
2. 写字时执笔视点要适宜，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的视点在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。
3. 不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
二、挑选良好的用眼视觉环境
(一)读书写字视觉环境要求。
1.读书写字时要有足够的光线，窗户光线及台灯灯火要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线缺乏时)。
2.尽量不必铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。
3.挑选适合的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
(二)看电视的视觉环境要求。
1.看电视时，人与电视机应坚持三米以上间隔(或坚持电视画面对角线5倍以上间隔)。
2.电视屏幕的高度应与看电视人的视野平行或稍低一些。
3.电视机要放在背光的当地。
4.电视的光亮度要适宜，不能过亮或过暗。
(三)操作电脑视觉环境要求。
1. 电脑屏幕最好背向或侧向窗户，防止呈现反光现象。
2. 电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好凹凸可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。
3. 电脑屏幕与眼睛之间间隔应不低于50厘米，视野应略低于平视野10-20度。
4.电脑操作间的光线不该太弱或太强(12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可到达所需的照度)。
三、养成良好的用眼卫生习惯
1.接连近间隔用眼时刻不能过长，应控制在40-50分钟。课间歇息时要留意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。
2. 看电视或操作电脑时刻不能过长。接连看电视或操作电脑40-50分钟左右，应歇息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。
3. 不玩或少玩游戏。偶然玩一下时要留意眼睛与电脑的间隔不能太近，持续时刻不要超越半小时。
四、坚持做眼保健操
1. 每天上下午要做一次眼保健操。
2. 做眼保健操应留意双手洁净，做到穴道准确、方法正确、力度适当。
五、确保睡觉、均衡养分、加强锻炼
1. 睡觉要足够，确保眼睛得到充沛歇息。小学生每天睡觉10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。
2.不挑食、不偏食，均衡饮食，确保养分全面。
3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。
4. 多到户外活动，多参与球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。
六、定时查看视力，配戴适宜的眼镜
1. 每学期要查看两次视力，呈现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的查看。
2.假如确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力到达5.0即可。
3.不要相互借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔间隔不相同，相互借戴眼镜会呈现眼疲惫等症状，影响视力，有害无益。
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