孩子是一名即将考大学的高三学生，孩子是家里的独子，父亲天天忙着工作，母亲不上班陪读，父母对孩子学习要求严格，家庭环境比较和睦。孩子最近一段时间失眠、紧张、注意力不集中，有时头疼，去医院检查也没有生病，可能是心理问题，家长带孩子来我们心理咨询中心咨询。
孩子叙述：我最近几次考试总是考得不太理想，一到考试就脑子就一片空白，本来会的题目也不会做，考试成绩下降很多。母亲说了几次，让我再用功。我最近晚上总是失眠、睡着后多梦，白天精神不振，上课时注意力不能集中，在学习方法上找原因，但问题仍然没有解决。为此，常常自责、失落，陷于极度的苦恼之中。
我现在很痛苦，如果学习成绩一直下滑，我肯定考不上重点大学，家里人的一切努力就白费了，再说如果考不上重点大学，我的前途一片渺茫。现在我已经很用功了，为什么成绩总上不去呢?每次考试前我总是反复提醒，不要紧张，但是一到考试，总会感到手脚在颤抖，脑子一团糟，并且心跳得特别快。
咨询师观察孩子思维清晰，精神活动正常，心理冲突是由考试失败激发，导致害怕考试，为自己的高考与前途焦虑，是孩子给自己的压力太大导致的考前焦虑。
咨询师通过孩子的叙述和和父母的沟通，给孩子制定了调整方案，咨询师采用心理技术情绪疗法、放松技术疗法帮助孩子解决情绪和行为上的问题。帮助孩子改变思维，放弃不合理信念，代之以合理信念。
经过这么多天的调整，孩子心情好了很多，情绪也有好转，睡眠也有改善。不像以前那样感到紧张和有压力，睡眠质量也有了改善，能够理性地面对考试。