茄子醋烧鸡,好吃营养,做法简单

花吃姐姐
2021-11-24 16:19 来自浙江省

茄子醋烧鸡

食材

去骨鸡腿肉 400g / 长茄子 2根 / 青椒 1颗

黄椒 1颗 / 蒜 适量 / 小米辣 适量

面粉 适量

配料

陈醋 3瓷勺 / 生抽 2瓷勺 / 味淋 2瓷勺

蚝油 1瓷勺 / 料酒 1瓷勺 / 玉米淀粉 1瓷勺

味噌 1小勺 / 糖 1小勺 / 盐 1小勺

白胡椒粉 1小勺 / 黑胡椒碎 适量

1.处理食材:去骨鸡腿肉切成麻将大小的块状,茄子斜切滚刀段、青椒和黄椒去籽切块、蒜磨成泥、小米椒斜切段。

在茄子带皮的那一面切花刀。分别从两端往中间斜切花刀、不切断。

切好了的茄子长这样,后期炖煮时会更加入味。

2.腌制鸡肉:鸡腿肉中加入1瓷勺料酒、1小勺盐、1小勺白胡椒粉。

抓拌均匀,腌制一会。

3.茄子过油:将切好的茄子表面均匀沾上一层薄薄的面粉。

锅中倒油,大约5成热时放入茄子。

等表面定型后用筷子翻动几下,炸至边缘金黄后捞出,再升高油温复炸10秒,炸出茄子里多余的油份。

虽然在家做菜过油还是略麻烦,但这样处理过后的茄子不仅内里软糯易入味、而且久煮后还能保持鲜艳的色泽和外型。

如果不想起油锅,可以平底锅里用油煎、或者喷一层油用空气炸锅烤,实在怕麻烦直接下锅煮也行,只不过卖相可能没那么完美,大家自己取舍就好~

4.调制酱汁:碗中加入蒜泥、2瓷勺生抽、2瓷勺陈醋、2瓷勺味淋、1瓷勺蚝油、1小勺味噌、1小勺糖,拌匀成酱汁。

1瓷勺玉米淀粉加入2瓷勺水,拌匀成水淀粉。

5.下锅炒制:起锅烧油,油热后倒入青黄椒块。

大火翻炒20秒左右,盛出备用。 提前用油炒可以保持青黄椒的清脆口感和鲜艳色泽。

热锅中继续倒入鸡块,鸡皮朝下,中火满满煎出油脂。

鸡油煎出来后,倒入调好的酱汁,翻炒几下让酱汁与热锅接触产生香气。

酱汁煮开后,撒一点黑胡椒碎和小米椒段,拌匀后转中小火煮3分钟,让鸡肉入味。

6.加入配菜:3分钟后,淋入水淀粉,让酱汁收浓。

转中大火,倒入炸好的茄子和炒过的青黄椒,翻炒均匀。

沿着锅边淋入一瓷勺陈醋,再次翻炒几下就可以出锅啦。

起锅装盘,酸香扑鼻色彩缤纷的茄子醋烧鸡就可以享用啦。

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