自己三次减重失败，第四次在百分燃脂成功减重40.6斤

本文主人公李姐，胖了13年，三次尝试减重都没有成功，第四次接受百分燃脂的减重服务后，她成功减到了自己的减重目标。她减重前的体重是176.6斤，腰围99cm，腹围97cm，成功减重40.6斤后，她的体重降至136斤，腰围缩小17cm，腹围缩小14cm。

你为什么减重？

我减重的原因是觉得自己变丑了，还感觉到身体变得越来越差。

我是在生完宝宝后才开始长胖的，没想到这一胖就胖了13年。这13年来，我眼睁睁看着自己的肚子变成游泳圈，手臂变成麒麟臂，大腿变成大象腿，这种看着自己变丑的感觉，很不好受。

长胖后，我还感觉到身体变得越来越差。长胖前我可以一口气爬5层楼，现在爬2层就会气喘。长胖前我睡觉不会打呼噜，现在不仅会打呼噜，还常常把老公吵醒。这些烦恼都让我下定决心，一定要减重成功！

在百分燃脂减重前，你尝试过什么减重方式？

长胖后，我一直都尝试减重，第一次是去拔罐，大概拔了3、4个月，体重一点没掉，完全没有效果。第二次是运动，因为工作和生活繁忙，坚持不下去，体重就一点没掉。

第三次是膳食减肥，就是买膳食食谱，按照食谱去吃，我的体重一开始确实往下掉，但吃了有半年时间后，我的体重就没再掉了，而且一不按照食谱来吃，我的体重就开始反弹。

在百分燃脂减重的感觉怎么样？

我觉得在百分燃脂减重很便捷省心，因为他的减重服务是居家远程一对一的科学减重指导，很科学很专业。在我减重前，百分燃脂的营养师会详细了解我的饮食生活情况，然后帮我制定适合我的减重计划，这份减重计划包含了饮食、运动、作息和心理，非常全面科学，我能成功减重，也是归功于这份减重计划。

减重计划不是一成不变的，营养师会根据我当下的情况去调整。像是国庆期间外出旅游，饮食上，营养师会按照我发的食物照片来指导我怎样进食；运动方面，营养师只建议我多做拉伸和按摩，因为外出旅游运动量很容易达标，做好拉伸和按摩就好。

在我因为体重不怎么变化而烦躁的时候，营养师不仅会鼓励我，安抚我的情绪，还会细心找出原因，及时调整我的减重计划，让我能顺利减重。因为合适的减重计划和营养师耐心专业的指导，我最终花了6个月时间，成功减重40.6斤。

减重成功后你有什么感觉？

一开始减重时，我就给自己定了目标，一定要减到140斤，但是在尝试过三次不成功的减重后，我已经不奢望能达成了，没想到在百分燃脂减重，我居然成功达到了这个目标。

成功减重后，我的BMI指数降到了23，降到了正常的范围。小肚子变平坦了，手臂和大腿都变细了。我也明显感觉到身体越来越好，爬楼梯不气喘了，睡觉不打呼噜了，身体变得更轻盈。能够成功减重，身体变好，还达到了我内心的减重目标，这都要感谢百分燃脂，感谢营养师。

百分燃脂营养师有话说

李姐可以在6个月内减重40.6斤，不仅需要她的努力和积极配合，还需要科学的减重方案。

百分燃脂的减重方案会根据客户的自身情况而制定，整个减重过程会被科学地分为4个阶段。

第一个阶段是减重前的调理体质阶段，这个阶段是用均衡的饮食结构和科学的生活作息，帮助客户身体逐渐恢复到正常代谢水平，适应新的饮食结构和作息习惯；

第二个阶段是减重期的燃脂启动阶段，这个阶段是用特殊搭配的饮食作息方案，帮助客户将身体代谢模式从燃糖代谢切换成燃脂代谢，帮助客户实现真正的减脂——不仅是体重下降，更是要维度下降——看起来更苗条多姿，而不单单是体重数字变小；

第三个阶段是减重期的高效减脂阶段，这个阶段是体重和围度长期稳定下降的阶段，是减重能够成功的关键阶段；

第四个阶段是减重后的巩固阶段，这个阶段是有计划地加入减脂期食谱中原本不包含的食物，并且对客户进行营养教育，帮助客户学会保持身材的方法。