零基础教学——颠球怎么练（动图演示）

球感决定你踢球水平的增长上限。而颠球就是训练球感的一种极佳手段。虽然它不能用在赛场上，但是它能帮你获得更好的技术，让你成为赛场上更好的球员。

第一步

颠球练习的第一步是能够控制住皮球，并且知道碰球的尺度。先把球放在手上，然后松手让球落地，当球碰到地面反弹起来，我们再用手将它接住。照这样练习，至少连续10次不出现任何失误。

第二步

现在我们开始第二步，先把球放在手中，然后放手让球落在脚上，用脚连续颠两下，再用手接住球。放下球，像这样颠，一、二、一共两下。当你能够熟练掌握后，便可以进入第三步练习。

第三步

第三步练习就是尽可能长时间让足球停留在空中。你只需要不停的练习，同时也要开发你的左脚。双脚一起轮换颠球，保持球不落地，数一下一次能颠多少个。你可以试着去破自己的记录，只要保持球不落地。

其实在刚开始的练习的时候，还可以将球放在球袋里，空闲的时候就牵引着颠，坐着也能把颠球给练起来！