2022年，北京的第一场雪如约而至
一早起来，北京已变成银装素裹的世界
不少网友化身摄影师
纷纷晒出自己镜头下的北京初雪
故宫、居庸关长城、香山...
不少人直呼“不负期待”
#一场雪，美了一座城#
（@故宫博物院/@央视新闻）
（来源：北京日报客户端/记者代丽丽）
然而，在享受冬日雪景的同时，雪后湿滑的路面却给出行人群带来了极大的安全隐患。
摔倒了，对于年轻人来说，无非就是拍拍灰尘站起来。
但对于老年人来说，一次摔倒就可能让一位老人的健康水平断崖式急转直下，轻则骨折，重则危及生命。
雪天路滑，老年人尤其注意！
跌倒可导致老年人颅脑外伤和骨折。由于老年人骨量丢失严重，骨密质下降，因此易存在骨质疏松。老人一旦摔倒，很容易造成三个部位的骨折。
髋部骨折：老人的髋关节周围肌肉群退变、反应迟钝，不能有效地抵消髋部有害应力；
腕部骨折：当人摔倒时，会下意识伸出手掌触地来支撑保护身体；
椎体骨折：人体骨质疏松发生时往往首先累及脊柱的椎体，当跌坐时，疏松的椎体很容易发生形态上的改变。
其中，髋部骨折对老人的危害最大。髋部骨折后，若不进行手术，很可能再也站不起来了，因此髋部骨折也常常被称为“临终骨折”。
由于长期卧床者，导致肺部感染、褥疮、血栓形成、栓塞，也是老年人伤残和死亡的重要原因之一。跌倒也容易导致恐惧心理，降低老年人的活动能力，使其活动范围受限，生活质量下降。
老人不慎滑倒，应对措施很重要
对意识清醒的老人——先确认下老人无骨折、出血等严重外伤时，再小心扶起老人休息。如果出现特殊情况，可以采取对应措施；
有外伤出血 ——立即止血包扎；
有骨折 ——如果是腕关节和踝关节骨折，能勉强活动的情况下，可使用书本、硬纸壳、木条等临时固定受伤部位，立即前往附近医院治疗；
如果感觉腰疼，尽量不要乱动。因为胸腰椎骨折后，如果随意活动，可能造成骨折块移位、压迫神经，严重时可能导致下肢瘫痪。
有呕吐 ——将头偏向一侧，并清理口、鼻腔呕吐物，保证呼吸道通畅；
有抽搐 ——移到平整软地面或身体下垫软物，防止碰、擦伤，不要硬掰抽搐肢体，防止肌肉、骨骼损伤；
对于昏迷或者意识不清的老人 —— 要在采取对应措施的同时呼叫 120 寻求帮助。
雪天出行，如何避免跌倒？
学习企鹅走路，不易跌倒
在湿滑的路面行走时，可以模仿摇摇摆摆的小企鹅，这种走路姿势可以降低摔倒的风险。
● 要点：
走路摇摆，这么做的目的是控制身体平衡；
双脚保持外八字，小步向前走路，保证自身重心在脚下；
总结起来就是步伐短，曳步走。
雪天走路，挑一双合适的鞋子
雪天出行，建议选择高帮的鞋子，这样可以支撑脚踝部位。同样，鞋底最好带有防滑花纹，相对于其它材质，天然橡胶鞋底的防滑性是最好的。同时，鞋底软的鞋比鞋底硬的鞋防滑性更好。
● 要点：
1、高帮鞋子
2、橡胶鞋底
3、鞋底偏软
4、鞋底带防滑花纹
冰雪天出行，安全第一条。
大家都要当心哦。