40岁上清华,健美比赛秀肌肉,这群素人妈妈简直是超人吧!
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40岁上清华,健美比赛秀肌肉,这群素人妈妈简直是超人吧!

妈妈们母亲节快乐~

一姐的粉丝确实有不少人已经成为母亲,而一直以来一姐也发现,很多姐妹成为妈妈之后,几乎每天都在经历外貌焦虑和健康焦虑。

其实缓解焦虑的最好办法就是踏实行动。

努力健身改变现状,我们不仅更能接纳自己,也能收获更好的自己。

上周一姐的互动投稿主题是「爱健身的妈妈」,同样收获了上百个姐妹的私信~

今天,姐妹们的实践告诉你,当一个妈妈爱上健身,她可以变成什么样?

01号妈妈@卓雅

我是陕西广播电视台的一个电台主持人卓雅,业余健身。

2020年我就参加过投稿~今天我又来了,哈哈哈哈!猿粪!

今年是我第五个母亲节,也是健身的第七个年头。

除了主持,我也开始日常打卡运动生活,还带动了西安的很多姐妹和辣妈。

小王子已经五岁半了,距离上次投稿都过去了两年,运动让我的身体没有留下岁月的痕迹。

△这几年里,我跑了马拉松,儿子拿到我奖牌的时候,会兴奋的大叫,会觉得自己的妈妈也太能跑了。平时放学后会带儿子去我的健身房玩,他也会兴奋的大叫,妈妈健身的地方也太好玩了。

马甲线出来后,我打了脐钉,儿子会说,妈妈的肚脐眼也太好看了。

当一个健身运动的妈妈很辛苦,需要早睡早起,需要日复一日的坚持,需要吃喝干净,需要合理安排工作,带娃,撸铁,跑步的时间。

但同时,坚持运动也让我的心态极度年轻,身体年龄毫无压力,身材能常年保持,也带动身边姐妹收获了健康自律的生活方式。

每个妈妈都是伟大的,无论心灵还是体力,每个妈妈也是应该是独立的,无论精神还是经济。

不论天南海北,只要共同的爱好,共同的身份,那我们就是一样的姐妹!撸铁一姐的辣妈们,母亲节快乐!

一姐开麦📢:

老朋友又来啦~「小作文」一姐做了点调整,但整体毫无疑问是满分哈哈!

02号妈妈@Amanda

作为一个爱健身的妈妈,我对自己现在的身型很满意,我很高兴我47岁了。

一姐开麦📢:

越来越觉得,新的一岁不代表老去,而是精彩又继续不断地积累~

03号妈妈@Zoey J

不好好运动怎么拎得动30斤的小胖子!

在妈妈的熏陶下小朋友最爱的地方也是健身房啦!

一姐开麦📢:

又美又飒说的就是宁吧!

03号妈妈@唐糖唐糖唐糖甜。

33岁宝妈,三岁多的娃,健身三个月。

怀孕之后就放弃了形象管理,直到娃上学了才有时间重新学化妆,重新去健身房。

健身的路真是太苦了,迈进健身房那一刻的腿都是沉重的。

可是健身会有清晰的下颚线,紧致的身材,还有可以尝试的更多风格的衣服,我可太爱这种感觉了。

家里有小公主,更要给娃做个好榜样啊!

一姐开麦📢:

老实说你「放弃形象管理」的时候也很美吧

04号妈妈@童琳

妈妈的身份并不是努力塑造自己的阻碍,而是动力来源。运动健身并不是生活压力的被动增加,而是疏解释放。

30+二娃老母亲,健身两年多,希望马甲线保持到49岁~

一姐开麦📢:

看02号姐妹就知道,这个小目标肯定具备可操作性~

05号妈妈@大果儿的妈咪

断奶后体重蹭蹭的往上涨,自己看着肚子上就像往外流出来一样的肥肉,实在看不下去了…

那会体脂率估计的有28-30%,家里人和身边的朋友都没有对我的身材做出评价,倒是我自己知道不能再这样下去了。

也节食过,但是管不住自己的嘴,以失败告终。

正好赶上19年的疫情,被困在家里没事做,开始接触运动健身,慢慢养成了习惯,还带动全家人一起动起来,老公和孩子也在我的影响下也爱上了运动,现在一家人人均腹肌~

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