1,先天因素：遗传
身高和遗传有着很密切的关系。一般来说，父母高孩子也相对高。父母不高，孩子很大几率也不会太高。我们可以根据下面的遗传公式测算一下孩子未来的大致身高：
男孩：（父亲身高+母亲身高+13cm）/ 2 ±5cm
女孩：（父亲身高+母亲身高 -13cm）/ 2 ±5cm
2,后天因素
营养、运动、睡眠、情绪和疾病等，都是关系到孩子能否长高的后天因素。
都说“爹矮矮一个，娘矮矮一窝。”不过，相关科学研究表明，男性对下一代的体格发育遗传度为0.89，女性为0.87。所以，简单来说，父母的身高对下一代的影响基本是差不多的。
第一个是出生后至3岁时，最多一年就能长25厘米。第二个是青春期，男孩子在9~14岁，每年会长8~10厘米，十八九岁达到终身高；女孩在8~13岁，每年会长7~9厘米，十五六岁达到终身高。
1,均衡营养
营养是孩子长高的物质基础，包括母孕期的营养和出生后孩子的营养。孩子平时的饮食要注意合理搭配。钙是影响骨骼生长的关键因素之一,如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。可以补钙片卡歌嚼嚼乐！乳矿物盐（乳钙）含量达到40%，而且含有多种矿物质、胶原蛋白等骨骼营养必须成分！牛奶、绿色蔬菜、虾类等含有丰富的钙。奶类
除了优选食材，选择合适的餐具
2,适当运动。
如果经常运动，会促进生长激素的分泌，促进身高增长。同时户外活动会增加孩子维生素D的摄入，促进钙的吸收，孩子的骨骼生长发育会更好。比如一些打篮球，游泳，跳绳，摸高等！
3,充足睡眠
孩子进入深度睡眠以后，垂体能大量分泌生长激素，且持续较长时间非常有助于孩子的身高发育。孩子熟睡时分泌的生长激素量最高，如睡眠不足，孩子体内的生长激素分泌少影响身高增长。
4,良好情绪
如果孩子一直处在一个健康快乐的环境里，愉快的心情有利于生长激素的分泌，良好的心情可促进营养吸收和提高睡眠质量，相反情绪低落和紧张可影响身高增长。
5，找高点儿的地方吊着
哈哈哈，这个真的是简单
买一个沙袋绑在脚上，每天找一个高一点的地方挂10分钟。
6，大量的蛋白质和水分是关键
饭要好好吃 同时补充大量的蛋白质以及水分，这样才有很好的效果，垃圾食品就少吃点，还是要自律才能和长高成正比。
孩子的身高虽然和遗传有很大关系，但是营养、运动、睡眠、情绪等这些后天因素也不可小觑，甚至还能让孩子的身高弯道超车。