在一堂篮球训练课上，杭州市临平区乔司中学篮球队队员郑福源满头大汗地对篮球队主教练潘伟锋老师说：“老师，我头发太长了，实在是太热了，什么时候能出去剪啊？”细心的潘老师和沈晨曦老师发现像郑福源同学这样头发“蓬勃”的现象不是个例，于是心生一计：咱们自己动手剪头发吧！
潘老师购置了电推子等剃头装备，在沈晨曦老师的指导下，同学们轮流当起“Tony老师”，细致认真，小心翼翼地完成一个个帅气又清爽的寸头和平头。随着篮球队“Tony老师”的走红，很多老师、同学都慕名前往，在篮球队队员手中完成“头”等大事。
在防疫住校期间，篮球队队员们除了变身“Tony老师”，还当起了“保洁小弟”。自己排表、相互配合，一起拖地，共同擦窗，认真搞好篮球场、战术分析室等主要训练场地的卫生工作。
训练之余，队员们虚心向生活阿姨请教，认真学习包水饺。有的擀面皮，有的做造型，有的捏花边，忙得不亦乐乎。看到形态各异的饺子一个个摆满了盘子，队员们脸上都洋溢出开心的笑容，饺子吃到嘴里，成就感却在心里。几次包饺子练习后，队员们的手势日渐成熟，饺子外形也越来越规整。
“双减”之下，乔司中学篮球队在学习和训练之余，注重课后时间“留白”，努力用劳动对“留白”时间进行描绘，让学生的生活和成长变得更加丰盈。
篮球队的多重“身份”，正是学校“双减”背景下积极探索劳动教育的成果。学校根据《义务教育劳动课程标准(2022年版)》，向学校7-9年级学生推出劳动清单，清单包括美化环境、营养烹饪、绿植养护等十个不同方面的项目，鼓励学生在劳动清单指导下，积极参与劳动，以劳树德，以劳增智，以劳强体，以劳育美，以劳创新。（来源：杭州市临平区乔司中学）