压力太大焦虑失眠怎么办？怎么治失眠小妙招

经常有人抱怨压力太大焦虑失眠，焦虑与失眠虽然都不算特别严重的疾病，但是会对我们的正常工作与生活产生不良影响。下面我们讨论一下压力太大焦虑失眠怎么办？

先分析一下压力的来源。压力可以来自很多方面，首先是个人的性格以及精神状态方面，如果性格过于谨慎胆小，就容易顾此失彼，引发焦虑；其次是工作或者学习环境的压力，现如今职场的竞争压力与学业的压力越来越大，这也会带来很大的压力。

压力太大焦虑失眠怎么办？如果是长期焦虑失眠，可以尝试服用解郁丸来进行调理。解郁丸由十味草本中药组成，能够疏肝理气、安神助眠。但要注意在医生指导下服用，这样才更安全更有效。

压力太大焦虑失眠怎么办？除了调理肝脏，缓解压力也是必要的。可以和朋友们出去玩，也可以多运动，或者做一些自己喜欢的事情等等。要学会正视压力，要重视但不能过度重视。适度的压力有利于更快更好地成长，但过度的压力只会压垮我们。

压力太大焦虑失眠怎么办？除了以上提到的方法外，也可以尝试肌肉放松法、沟通法来释放压力。希望能够对缓解焦虑失眠问题有所帮助。

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