“哎呀，这几天腰疼腿也疼啊，好久不带小孩了，现在给儿子带小孩，哎呀感觉真的是老了”
“是啊!我闺女家小孩我现在都要抱不动了，抱时间长了腰受不了，哎人一老就这疼那疼的。”
吴阿姨和李阿姨在小区公园遇到了，于是聊了一会。
对于许多老年人来说，可能都会觉得人上了年纪腰腿疼痛是正常的，没有太在意，但其实并非如此，察觉到总是不舒服了，应该要及时找出原因并缓解，以免拖久了日后带来更大的问题。
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为什么人一老容易腰疼、腿疼或关节疼？
其实并非只是因为衰老引起的，现在不少年轻人也有这个烦恼，之所以这样，多是拖出来的，长时间过度使用了，久而久之就容易引起疼痛，比如每天久坐、久站，总是弯腰做事，有的老年人家里就田地，下地干活就容易这样。
对于中老年人来说，特别是对女性而言，可能更年期引起的不适症状会比较明显，而腰腿疼就是比较常见的。也有的人经常感到膝盖疼。
除了这些因素，老人经常腰疼腿疼也可能跟疾病有关：
骨质疏松就是常见的一种。但可能许多人并未重视，觉得自己只是简单的缺钙。殊不知如果未加以重视，拖久了则会增加骨折风险，或者不小心跌了一下，带来的后果也不容忽视。
若是频繁腰腿疼痛，越来越疼，但不知道为什么，治了好久都没好，对于老人来说，保险起见，建议可以及时筛查下癌症。这是因为不少肿瘤在生长的时候，可能会转移，侵犯到其他部位，进而引起疼痛。
长期腰疼腿疼，不及时找到原因，容易促使疾病进一步发展，错过黄金治疗时机，而且也不利于心理健康，对于有的人而言，生活质量也会因此下降，它带来的影响是多方面的。
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那么老年人经常腰腿疼痛该怎么办呢？
要看疼痛的程度如何，如果是平时的一些不良习惯引起的，不是很疼，建议要及时休息，近段时间不要劳累。必要时可以在医生指导下合理地服用相关药物。
如果骨密度较低，建议要适时补充营养，不仅仅是钙，维D、蛋白质等也很重要，更年期女性要调整好心态，建议不要总把注意力放在这方面，可以做一些让自己开心的事，或许是有助于缓解疼痛的。
如果是疾病引起的，则要积极治疗，选择适合自己的方案，不要一直拖着。
腰腿持续疼痛，甚至还影响到了周围部位，对日常生活影响比较大，可能要考虑卧床一段时间了，可以采用一些中医疗法帮助减轻疼痛，比如牵引、按摩。
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提醒：老年人腰腿疼，不要盲目按摩
生活中有的人腰疼了会去外面按摩，但这可能有一定的隐患，虽然中医上有这样的方法，但这并不是根治的办法。另外，如果操作不正确，反而不好，而且腰、脖子等部位很重要，不能随便按，尤其不能暴力按。
综上，老年人经常腰腿疼痛，可能跟长期不良习惯有关，也可能是疾病引起的，建议根据自己的情况考虑，及时找出原因，缓解的办法也因人而异，但都不要盲目按摩，以免带来坏处。