成熟的人生里，没有所谓的“随口一说”。
——青玖情感
心直口快的烦恼
我有个健忘的咨询者，最近让我觉得很疲惫。会觉得疲惫，不仅仅是因为他健忘，更因为，他忘记的总是自己说过的话。
这个咨询者，最近在追求一个心仪的女生。对于很多适龄的男孩来说，追求喜欢的人并不是难事。但对他而言，就不同了。即使是在我的帮助下，他也总是会在关键时刻掉链子。掉链子的原因，自然也跟健忘有关。
比如，有一次，他跟女孩出去约会，女孩特地穿了他最喜欢的款式的裙子，并开心的询问他的意见。结果他不仅没有夸奖，还很直男的表示，裙子的样子不适合女孩。而当女孩问他，这不是他最喜欢的款式时，他却说自己早就忘记说过那样的话了，更坦白的表示，当时说喜欢也不过是随口一说。于是一场好好的约会，就这样不欢而散了。
事后，他找到我，一脸无奈，“老师，我这个人就是心直口快，难道心直口快也有错。”
心直口快，本身没有问题。所谓心直口快，指的是一个人坦率而没有心机。但是心智口快与口无遮拦有着明确区别的。
当一个人以心直口快为挡箭牌，毫不避讳的出口伤人时，就已经违背了沟通的根本目的了。
心直口快的烦恼
常言道，“说者无心，听者有意”，日常生活中，我们时常会遇到这样的问题。我们随口说出的一句话，却被伴侣深深地记在了心里。
如果这句话是积极的，或表达需求的，那么是会推进关系发展的。比如，伴侣会记住我们对Ta的肯定与夸奖，也可能记住我们的需求，给我们准备一个惊喜。
但遗憾的是，并不是所有的“随口一说”都是积极正面的。很多时候，随口一说往往最伤人。更让人无奈的是，争吵时的放狠话自己是有知觉的，因而在事后可以弥补。而那些伤人的“随口一说”却很难自我察觉，很可能伤害了对方还不自知。
心理学上，将这种“说者无心，听者有意”的现象，称之为瀑布效应。瀑布效应是指，信息发出者心理平静，但传出的信息被接受后却引起了不平静的心理，从而导致态度和行为发生了变化。恰如瀑布，上面平静，下面却水势汹涌、溅花腾雾。
当我们在沟通中，受到当下情绪的影响，不经意间说出一些不自知的、不好的话时，这些话极有可能被对方捕捉到，并被牢记。当这些话语造成的伤害足够强时，对方就会选择远离或者放弃。这些话如同亲密关系中的定时炸弹，随时有可能发酵、变化，导致一段关系的结束。
三思而后行
在中国的传统文化中，常常提到做人要“三思而后行”。这句话，是非常有科学道理的。
人类是社会性动物，这决定了，我们必将生活在集体中，我们也必须考虑周遭人群的感受，不能真正的任性而为。所以不论说话，还是做事，功夫要放在事前。行动前多思考，才能减少事后出错的几率。
在与伴侣进行沟通时，想要不出口伤人，一定要注意用词和表达方式。有时换个词汇，换个说法，就会给人带来完全不同的感觉。与伴侣沟通要尽量少用那些评判类的词汇，多用表达类的词汇。比如，当你觉得对方厨艺不精，做的菜不好吃时，不要直接说难吃。而是，可以说，我觉得你很有天分，只是缺乏锻炼的机会。对方的到了鼓励，才会愿意更加积极地学习做菜。
与伴侣进行沟通时，不要带入过多的情绪。沟通时一定要注意控制自己的情绪。过于负面和过于激动地情绪都是不可取的。失控的情绪必将导致失控的表达。有时候，本来是一件小事，但是受到情绪的带动，就会夸大其词的表达。这很容易造成不必要的误会。
你可以坦诚，但不能肆无忌惮；你可以直率，但不能出口伤人。人与人的沟通，一定要能带来积极地影响才有意义。不要拿所谓的“直男”、“直女”当做口无遮拦的借口。