很多糖友惧怕打针吃药，也经常会忘记，更不希望因此影响生活。
所以，生活干预是不错的辅助，也是征服糖尿病的5驾马车之一。
除了低糖的食物外，能够对血糖起到辅助降低作用的食物，其实也并不罕见。比如，苦瓜、芹菜、荞麦、菠菜、马齿苋等。
今天我们来看看一些对糖友有利的水果。
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蓝莓
高血糖人群也可以适当吃蓝莓，蓝莓中有一种类似于黄酮的特殊成分，这种成分能改善胰岛β细胞的功能。
蓝莓的果胶含量是非常高的，它可以起到一定的降低胆固醇，避免动脉粥样硬化的作用。如果血糖比较稳定的话，可以适量吃一点蓝莓。
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樱桃
樱桃中含有丰富的花青素苷，这类元素具有抗氧化功效，能够促进身体胰岛素的分泌，帮助降低血糖。
同时樱桃中还含有大量的维生素E，维生素E能够帮助软化血管，有助于防止糖尿病人出现血管病变以及肾脏疾病，所以糖尿病人是可以适当吃樱桃的。
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柚子
柚子中带有柚皮素，这是一种抗氧剂。研究发现，这种物质能帮助糖尿病患者的重量维持在正常值范围内。柚皮苷有助于降低血浆中总胆固醇含量，加强其代谢。
柚子果实还带有类似胰岛素样成份，有助于降低血糖。
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番石榴
番石榴含糖量14%左右，性温，酸甜可口，有止血、止泻的功效。番石榴富含微量元素有机铬，缺乏这种元素容易导致糖尿病。
铬在正常的糖代谢和脂肪代谢中起着重要作用。研究证实，补充铬能改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖含量，降低血糖和血脂，增强胰岛素敏感性。
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猕猴桃
因为猕猴桃本身的含糖量很少，还具有很好的解热、止渴、通淋、健脾胃的功效，糖友可以适量吃。
猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能调节激素和神经传导效应，对预防糖尿病有好处。猕猴桃还含有膳食纤维和抗氧化物质，能清热降火，润燥通便，可防治便秘。猕猴桃富含精氨酸，能帮助改善血液流动，预防血栓形成。对冠心病，高血压等心血管疾病患者有益。