情绪有正面的，也有负面的。当身边人产生负面的情绪时，是会影响到你的。无论是工作，生活，还是心理等方面。所以我们不得不重视起来。
当一个人面对挫折、失败、事情不如预期时，往往会产生负面情绪。负面情绪的表征，常见的有焦虑、紧张、愤怒悲伤，会带给心理，以及生理的不适与痛苦感受。
情绪除了一时之间带来的影响，正面情绪与负面情绪长期积累，一方面会影响内隐的、看不见的人格。另一方面，也会在我们下意识中流露出来，比如长期处在正面情绪中的人，有着对外更显从容，待人态度温和、做事积极等外显表现；长期受负面情绪影响的人，可能会逐渐丧失信心，做事变得畏首畏尾，还有容易情绪化的外显表现。
不过，我们也别因此贸然将负面情绪当成一个「不好的」、「坏的」问题。
一般情况下，我们即使一时有负面情绪，那也是一个人受挫会有的正常反应，毕竟如果所有事情都随我们的心意，这一来不现实，二来成长的过程中，遭遇一些不顺并非坏事。就像我们把不懂的课题搞懂，把不会的学或，这是我们个人成就感、价值感的来源。
所以只要我们掌握良好的负面情绪处理管道，比如通过社交、运动、放松等方式排遣情绪后，我们又能重新处理尚未完成的问题。这时，负面情绪就不会对我们的人格产生影响，就像小感冒，痊愈之后并不会留下什么无可挽回的后遗症。
负面情绪的来源，主要来自我们对生活的预期，预期如果能够实现，通常能激发我们的正面情绪。而当预期落空，往往会为我们带来负面情绪。
因此，负面情绪的来源主要有三种：
一、预期过高，不符合实际
一个预期总是很高的人，他落空的机率也比较大。
比如一位学生总预期自己要考全班第一，那么相比对自己学业要求表现比较宽松的同学，他更容易失落，因为他使自己处在一个比较极端的环境。
二、个人预期和个人资源不匹配
如果一个人欠缺对自己的理解，他也容易失落。比如一个人在初中时名列前茅，他以为自己比任何人都聪明，但其实只是他身处的环境比较封闭，那么当他进入重点高中，发现身边的人天赋比他好的一大把，这时他就会陷入焦虑，因为他过去的自我认知被打破了，从对自我的误解所展开的期望破灭了。
三、预期目标并非自己内心真正的欲求
选择结婚的人里面，每个人结婚的理由都不同，他们的欲求也不同，但有些人没有意识到自己的欲求，他是为了满足父母的期待，抒解社会压力等外部因素，因而结婚。那么即使表面上他实现了自己的预期，他内心依旧是不满的，因为他真正想要的并没有得到。但你问他真正想要什么，可能他也不知道。
美醇特创始人王中永先生认为：“当他人出现负面情绪时，我们要学会合理的去应对，千万不要盲目的去责怪别人，或者自己给自己找麻烦。通常来说，从回归合理预期、完善自我认知、明确个人欲求这三个方面来入手，往往会起到比较不错的效果。”
一、合理预期
只是消除情绪的表现，那是治标不治本，并且我们也无法为他人的情绪负责。我们必须把握这点，以免对对方或我们的作法有过高期望。比如觉得「他肯定会改变！」，或是「只要我……，他肯定会……」，这都可能让我们也容易产生负面情绪。
二、把握人际界线，保护自己的心灵
面对重要他人的负面情绪，别忘了要关注自己的心理健康。当我们过多的将注意力放在他人身上，很容易忽略自己的身心健康。这时，请先提醒自己「照顾好自己，才有馀力照顾他人」。同时，把注意力放在照顾自己，也可以减轻对方负面情绪带来的影响。
三、反馈情绪，让责任被看见
当我们面对他人的负面情绪，而他们的负面情绪影响我们，我们可以表达出我们的感受，使对方清楚认识到他的行为与结果。进而，我们可以表达我们对对方的关心，鼓励对方向我们求助，告知对方我们能提供的支持，同时也要让对方知道「我们不是可以随意敲打的受气包！」
王中永先生补充道：“只要是人，都会有负面情绪，首先，要学会正视它；其次，我们要尽最大的努力让情绪得到一定程度的释放。这样来看，那么他人的负面情绪是不太会轻易影响到你的。”
面对他人的负面情绪，我们不要恐慌，结合实际情况，找到合理的方法，自然也就有了应对之策。