告别牙签 | 牙线使用指南

相信很多人饭后都有用牙签剔牙的习惯，但其实，用牙签剔牙对我们牙齿的伤害很大。

牙签的尖端一般较粗，强行插入牙齿的邻间隙(两颗牙邻接的部位，俗称牙缝)，容易挫伤牙龈，长期使用会造成牙龈萎缩、牙间隙变大等。

而且一般牙签存放的位置并没有经过消毒处理，直接入口使用很容易造成细菌感染，危害健康。相对牙签，牙线更加柔软，有弹性，安全性高。牙线一般有普通牙线和牙线棒两种。

普通牙线与牙线棒的选择，要看个人的情况而定：牙线棒上的牙线是绷直的，并不能包住整个牙侧面，清洁的面积相对较少；而普通牙线体态柔软，能够包住牙侧面，因此清洁面积要大些。

普通牙线的使用方法：

1. 取一段约25~30厘米长的牙线，相当于成人前臂的长度。

2. 分别缠绕双手的中指，拉紧。用拇指和食指指腹控制牙线。

3. 把牙线放在两颗牙齿之间的牙缝，向牙龈方向轻柔地施加压力，左右拉动牙线，使牙线顺利滑入牙间隙。切勿使用暴力把牙线压进牙间隙！

4. 牙线进入牙间隙后分别向口内、口外压紧牙线，左右拉动牙线，轻柔地上下彻底清洁前、后牙齿的邻面。然后向咬合面把牙线提拉出来。重复以上步骤，直到清洁好每一个牙邻面。

5. 完成全部牙齿清洁后，再做拉锯动作将牙线慢慢拉出。

相比普通牙线来说，牙线棒的使用方法更为简单。

牙线棒容易上手，更适合新手使用。但是牙线棒的牙线在使用后沾有软垢、牙菌斑等，用水不能完全冲洗干净，因此不能重复使用，成本较高。而普通牙线使用过后，只需松开手指放出另一段干净牙线即可。

（来源：艾维口腔）