文 / 小树妈妈
前几天翻到这样一条视频，是嗯哼为爸爸杜江的新电影宣传。
不过，网友的注意力都不在电影上，而在嗯哼的容貌变化上。
好多人都发现，孩子的牙齿明显有些外凸，不说话也会微张着嘴，甚至脸型都没以前那样流畅了。
于是，大家在评论区提醒霍思燕：“嗯哼牙齿该做矫正了。”
也有人说：
“整牙是不够的，嗯哼都有点腺样体面容了，一定要尽早去医院治疗。”
说到孩子口呼吸，我想起办公室的二旭妈妈，也因为类似的事烦恼过。
之前她家俩娃体检，都查出了不同程度的“龋齿”。
二旭妈妈百思不得其解，孩子们平时饮食习惯挺好呀，糖类吃得也不多，每天早晚认真刷牙。
怕孩子们牙刷的不彻底，她还特意置办了电动牙刷，每天帮孩子们刷……
后来，医生建议她注意一下孩子晚上是否有“张口睡觉”的习惯。
医生说，很多龋齿的孩子，并不单纯是因为饮食和卫生习惯不好，而是因为睡觉习惯。
很多妈妈可能想不到，张口睡觉口腔容易干燥，在缺乏唾液自洁的情况下，口内细菌的残留会增多，蛀牙现象就更容易发生。
早在爸哪时，嗯哼就习惯张嘴睡觉
不论是颜值下降，还是长龋齿，都是由于长期的张口呼吸导致的。
而孩子们口呼吸，最常见的原因之一就是腺样体肥大。
它对孩子的危害特别大，不仅涉及面容、牙齿，还会影响到方方面面……
这种情况，真的值得每位父母警惕。
01
用嘴呼吸
孩子越长越丑
之前，郑州大学口腔医学院正畸教研室的张主任在微博发了一组图片：
一名11岁的男孩因为“嘴巴往外突出”，想要做矫正。
经过医生询问，发现男孩有晚上“张口睡觉”的习惯，进一步拍片检查后发现：男孩有严重的鼻腔气道阻塞。
而这，才是造成男孩“嘴突”的真正原因。
在医生的建议下，男孩做了扁桃体和腺样体切除手术，一年后再复查，孩子的“嘴突”现象慢慢不见了。
我曾在网上看过两张很典型的“腺样体面容”的图片，两个面容清秀的孩子越长越丑。
对比照片我们不难看出，孩子下颌变化明显：
下巴逐渐后缩，牙齿外露，脸也变长，看上去面部皮肤很难包住下颌骨一样，面相越来越难看。
孩子们习惯口呼吸，出现腺样体面容，最常见的原因就是腺样体肥大。
因为腺样体增大到一定程度时，会阻塞住呼吸道，导致人呼吸不畅。
这个时候，孩子会下意识张口用力呼吸，五官也会随之被牵扯。
有些孩子睡觉流口水，也是因为如此。
时间一长，还会影响到他们的容貌发育，出现牙齿前突、嘴唇上翘、硬腭高拱等面容特征。
另外，我们呼吸其实是各个器官和肌肉共同完成的一个生理现象。
长期“口呼吸”不矫正，肌肉用力方向也会改变，脖子会不自觉地往前伸，身形发育也会受影响。
02
“腺样体”肥大
还会影响孩子学习
上面这些，还只是腺样体肥大对孩子外貌身材的影响，其实它的危害远不止如此。
它会直接让孩子睡觉质量差，白天专注力不集中，学习效率降低，影响生长发育。
我家邻居有两年，就发现孩子个子长得慢，同时老师还反映孩子上课注意力不集中，有时会瞌睡。
那段时间，孩子总显得不那么机灵，反应慢。
后来在医生的慢慢排查下才发现：
腺样体肥大让孩子睡眠缺氧，血氧饱和度不足，会直接影响孩子的神经系统发育。
而且，生长激素是在睡眠之后大量分泌的。
这种缺氧，也会影响孩子的深度睡眠的时间和质量，导致生长激素分泌不足。
长时间下来，就影响了身体发育，孩子每天的精神也受影响。
注意力不集中，上课反应迟钝，记忆力也变差了，那段时间学习成绩下降。
而且，由于腺样体处于鼻咽的交通要道，鼻窦、咽鼓管开口都在这附近。
一旦腺样体肥大，就会堵住这些开口，会影响口、鼻、耳等多个器官。
牙齿：
由于鼻子呼吸不畅，孩子总是张着嘴，容易导致牙齿咬合不齐，长成我们俗称的“大龅牙”。
鼻窦炎：
鼻窦内的粘液无法拍出，产生鼻窦炎，出现头痛、说话鼻音有鼻音等症状
听力下降：
中耳和鼻子是相通的。
鼻咽出口被堵住，也会导致中耳分泌液无法排出造成中耳炎，听力下降。
呼吸道疾病：
由于空气没有经过鼻粘膜的过滤，还很容易诱发一些呼吸道疾病，比如咳嗽、支气管炎等。
一部分症状严重的孩子还会患鸡胸、漏斗胸，甚至诱发肺源性心脏病。
大量的临床案例表明，孩子“腺样体肥大”的坏处可真不是一点两点，对孩子的健康和成长都产生了巨大的威胁。
所以，当孩子一段时间内总是呼吸道感染，或精神精力不佳时，不要光着急或责备孩子，及时带孩子去医院。
只有排查好原因，寻求医生帮助，确认孩子是不是腺样体肥大才能对症下药，帮孩子解决问题。
03
孩子“单纯性口呼吸”
怎么矫正？
腺样体肥大最典型的表现就是孩子“口呼吸”，睡觉总是张着嘴。
但有些孩子习惯性的张嘴，却不一定就是口呼吸。
父母可以在孩子熟睡时，拿一面小镜子放在嘴巴前看镜子上是否有雾气，就能判断孩子是鼻呼吸还是口呼吸了。
确认孩子“口呼吸”后，一定要先带孩子到医院，排除病“病理性口呼吸”。
对于单纯的习惯性的“口呼吸”，我们可以在家里试着矫正。
孩子习惯性“口呼吸”，很可能是嘴唇肌肉的力量不足，平时可以和孩子做些增强唇肌力量的小游戏：
1.唇舌训练：
比如，让孩子双唇抿住一张纸片，把红唇完全抿进去保持一小会儿，松开时用来发出“啵”的声音。
还可以和孩子一起比赛我们小时候玩的“弹嘴唇”，看谁“嘟”的时间长。
2.鼓腮训练：
嘴巴闭紧向嘴里吹气，让两腮鼓到最大，坚持10秒，每天练习几次。
3.通过学乐器增强唇部力量：
一些吹奏类的乐器也可以增强唇部力量，比如横笛、竖笛、葫芦丝等。
让孩子学一门吹奏类的乐器，既能陶冶情操，又能锻炼唇肌力量。
“口呼吸”对孩子的众多危害，真不是危言耸听。
幸运的是，孩子正处在生长发育期快速期，若能及时纠正“口呼吸”，孩子的面部轮廓一系列问题，都会有一定程度的恢复。
我在写这篇文章时，发现鼻炎、“口呼吸”这种状况的人还真不少，其中不乏许多大人。
也是想给大家提个醒：
遇到孩子身体和精神状态的一些小问题千万不能大意，早点发现早点矫正，才是对孩子成长最好的护航。