文 | CD爸妈
我还是想忍不住吐槽，这两天的天气实在是太热了。
有一天我回去的时候DD正睡觉呢，奶奶在旁边给DD扇扇子……
我们家奶奶就是这样，为了让孩子睡得安稳点，宁可自己受累手动给孩子扇自然风，也不敢开空调。
总是怕，孩子睡觉的时候吹空调容易感冒。
是不是有不少人都有我婆婆这样的执念？！
甚至有很多长辈，把空调当作洪水猛兽。
“又开空调，哪有那么热啊，心静自然凉。”
“就你热，孩子这么小，把孩子吹感冒了咋办?”
其实不仅是长辈，很多妈妈对于开不开空调这件事也是左右为难：
不开吧，孩子随便折腾会儿就是一身汗，晚上翻来覆去的睡不好。
开吧，又怕孩子吹感冒了。
只能守着空调，陷入「开一会就赶紧关」的纠结中。
今天咱们就说说空调两三事！
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01
可以给孩子吹空调吗？
当然可以！
美国儿科学会（AAP）建议：室内温度太高，不光会让孩子感到不舒适，影响孩子的睡眠质量，还可能导致孩子长痱子、湿疹等。
除了这个之外，还有一个很重要的原因就是：孩子还小，体温的自主调节功能还不完善，温度太高很容易造成孩子脱水，中暑，甚至热射病。
所以，夏天嘛，空调还是要开滴！但是要讲究方法的开。
▍①设置温度要循序渐进，注意温差。
现在室外的温度实在太高，所以，咱们每次从室外刚回到家的时候，总是想要迫不及待的凉快下来，有时候啊，孩子比咱们更心急，一秒都不想等。
但咱们需要注意的是，再着急也不能一下子把空调的温度调太低。
刚开始的时候，空调的温度和室外的温度应该稳定在5℃左右。
然后，循序渐进地把空调温度循序渐进地调低。
比如：
C妈的城市，今天室外温度36℃，刚进屋的时候我们就可以先把空调开到最高的30℃，
另外也不用非得先关窗再开空调，可以先开空调10-15分钟，再关上窗户。
（这样既可以确保空调里的污浊物排出室外，减少室内有害气体残留；又可以降低空调发动机的运转，延长空调的使用寿命。）
等孩子稍微适应一会（大概20分钟左右），再调至27℃。
咱们有娃的家庭，空调开到26-28℃保证不热就可以了，可别贪凉哦。
同时，在出入空调房前最好有10-15分钟的缓冲时间。
比如：出门之前提前15分钟关闭空调，给孩子留出过渡时间。
孩子本来就出汗多，如果在汗腺敞开的情况下，突然进入温度太低的室内或车内，会使皮肤血管收缩，汗腺孔闭合，胃肠运动减弱，从而导致鼻塞、咽喉痛、腹痛腹泻等症状。
▍②避免直吹。
任何时候，任何温度空调的出风口都不要直接对着孩子吹。
▍③注意通风。
夏天了，很多人一开空调就是一整天，C妈不建议这样操作，天热需要开空调，但是室内通风也是一年四季中最重要的事情。
因为如果在封闭的空间内长时间开空调，空调会带走空气中的湿度，让室内变得干燥，氧浓度降低，让身体感到不适。
所以，最好2~3个小时开窗通风10～15分钟。
通风的时候不用关空调。
因为空调启动的时候才是最耗电的，刚启动的时候空调会产生500-1000瓦的高额电压，所以，频繁启动更费电。
同理，出门买个菜、取个快递什么的也不用关空调。
也可以使用加湿器，让室内湿度保持在45%~60%左右。
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02
孩子睡觉的时候可以开吗？
也可以呀！
很多人觉得孩子睡觉的时候给孩子开空调，很容易导致孩子感冒！
但，C妈想说的是，孩子感冒是由于孩子感染了细菌或病毒导致的。
而且，孩子比大人更需要开空调。
因为孩子的体温调节中枢尚未发育完善，散热能力差，而且，年龄越小的孩子，体温调节能力就越差。面对环境高温时，应对能力更差，更容易中暑。
再加上孩子新陈代谢快，体温更容易比大人高，也更容易出汗。
所以，你会发现小孩子稍微热一点就会满头大汗。一出汗，降温不及时，小痱子立马就起来了。
所以啊，空调该开还是得开啊，科技的发明是为了给我们提供更舒适便捷的生活。
更何况，让孩子处于一个凉爽舒适的环境中，还可以大大降低带娃的难度啊。
不然，对付一个处于燥热环境中的暴躁小孩，难度不亚于武松打虎。
有人可能还是要辩论一下，可是我家小孩真的一开空调就打喷嚏、咳嗽、流鼻涕啊！
但这不是空调的锅，我们所说的大部分空调病，其实都是因为空调长期不清洁和空调不正确使用导致的。
说实话，很多有娃家庭对清洁空调这件事并不重视，只纠结于开不开，没在意洗不洗。
中国环境科学学会室内环境与健康分会对北京、深圳两城的家用空调入户调研：
其中发现有88%的家庭中的空调散热片细菌总数超标，其中检验出细菌最高可达91250.00cfu/cm²，平均数值达到了3866.48cfu/cm²，超过限量标准的近 40 倍（最严重的超标准近千倍）。
所以啊，如果一开空调孩子就鼻塞、咳嗽、流鼻涕等，可能不是因为着凉，而是因为空调太脏，里面积蓄了很多螨虫和致病菌。
空调也只不过成为了各种致病菌的背锅侠。
所以，夏天想要孩子少生病，不是纠结开不开空调，更应该注意的是空调清洁有没有做到位！
在冬夏空调使用频繁的季节，至少每2个月清洗一次空调，当然，勤点更好。
和空调一样，容易忽略清洁重要性的还有一个家电——洗衣机。
很多妈妈都觉得洗衣机没有手洗干净，其实根本原因倒不是因为洗衣机的清洁功能不到位，是因为洗衣机里的微生物太多了。
洗衣机本来就是潮湿的环境，再加上夏天气温高、湿度高，稍不留神洗衣机就成了细菌病毒的大本营。
定期清洗洗衣机同样重要。
