夏天最最最重要的任务就是——减肥！七月不减肥，八月徒伤悲。减肥是每个爱美的女生必做的功课，减脂餐吃起来~
By 豆果美食达人 苏小庖
今天，豆果达人@小菁同学 教大家做好吃又低卡减脂餐——蔬菜三明治！这款三明治营养丰富却不会让人发胖，还是明星关晓彤同款哦。
蔬菜三明治没有面包这样的碳水化合物，整个三明治都是生菜包起来的，里面有肉类、鸡蛋、西红柿、肉松，满满当当，不愧是风靡全网的减脂餐！同款做起来吧~
By 豆果美食达人 小菁同学
· 食 材 清 单 ·
| 生菜 4～6片 | 鸡蛋 1个 |
午餐肉 1片 |
西红柿 1片 |
| 肉松 适量 |
· 做 法 ·
平底锅热油，
下鸡蛋煎熟，切一片午餐肉两面煎好。
生菜洗净甩干水分，
西红柿洗净，切下一片备用。
准备一张保鲜膜，
放上2～3片生菜叶，
然后依次放上西红柿片、
煎蛋、午餐肉、肉松然后再盖上2片生菜叶。
接着用保鲜膜将蔬菜三明治
包裹起来即可，包裹的时候，
一定要包裹得紧一些。如果担心
包得不够紧实，也可以在外表
再裹一层保鲜膜加固一下。
最后用干净的
刀从中间切来即可。