健康科普 | 脊柱侧弯可以通过训练改善！快戳进来一探究竟

走路时耸肩、驼背、肩膀一高一低、步态歪歪斜斜，如果你家孩子也出现上述这些表现，一定要警惕！很可能是“脊柱侧弯”了!

什么是脊柱侧弯？

脊柱侧弯又称脊柱侧凸，是指脊柱在冠状面上向侧方的弯曲，常伴有横断面上椎体旋转和矢状面上生理弧度改变，是一种三维畸形。

从背后看脊柱，很明显会发现脊柱偏离中线，出现带有弧度（“C”型或者“S”型）的畸形，从正面可以看出双肩不等高等情况。

脊柱侧弯危害青少年儿童的身体发育和心理健康，早发现、早干预至关重要。

脊柱侧弯对青少年的影响？

青少年患脊柱侧弯会出现肩背部不平、胸廓畸形、骨盆倾斜、长短腿等肉眼可见的变化。除了会影响外形，还会有以下几点危害：

①脊柱侧弯会影响运动表现，从而影响运动成绩

②改变人体力线，运动时关节受力不均，增大半月板及其他软组织的损伤风险

③影响心肺发育

④影响孩子性格，降低专注力

⑤导致身体矮小

脊柱侧弯是一种常见的骨骼问题，早期症状不明显极易被被忽略。

脊柱侧弯如何早期筛查？

治疗前

治疗后

王先生（化名）带4岁的孩子来到西安市红会医院体检时，医生发现孩子的脊柱侧弯情况较为严重，拍X片检查孩子的骨骼生长发育情况后，建议他到康复科进行纠正训练。

第一次治疗主要进行肌肉筋膜的放松，接着进行凸侧肌肉的激活训练，并逐步增加难度。经过4次治疗，孩子脊柱侧弯明显改善。

西安市红会医院中医康复科医生介绍说，脊柱侧弯不及时纠正会影响孩子的身体健康和形态美观，治疗过程中需要根据孩子的具体情况制定个性化方案，并结合家长配合进行锻炼和日常护理。

很多家长注意到孩子的衣服穿在身上总是不对称，一定要及时到医院进一步诊断哦！

医生通常以下列方法筛查孩子是否患有脊柱侧弯：

1站立位检查：

学生双手自然下垂，双脚并拢双膝伸直，背对医生进行站立位检查。查看孩子：

①头部是否在正中线

②双肩是否平衡对称

③左右肩胛骨是否水平对称、是否等高

④肘部和身体的间距是否相等

⑤躯干是否偏移

⑥骨盆是否对称

⑦臀部是否水平对称

2前屈试验检查：

暴露脊背背向医生，直膝合足，双臂伸直合掌，缓慢向前弯腰90°，肩膀自然下垂，下巴紧贴胸壁，双手合掌逐渐置于膝前。

3脊柱全长X片：

一般指站立位脊柱全长正、侧位X片，它是评估脊柱侧弯的标准检查。

改“斜”归正！脊柱侧弯锻炼方法

轻度脊柱侧弯可通过专项训练，使身体从静态平衡到动态平衡，维持脊柱的稳定性，从而达到脊柱的纠正效果。

西安市红会医院中医康复科提醒您：脊柱侧弯，早发现、早诊断，如果您怀疑自己或孩子患脊柱侧弯应及时到医院检查和治疗。脊柱侧弯不同人群针对性训练方法都不同，一定要来医院经过专业的医生指导训练方法之后，再进行针对性练习，不要轻易尝试不正确的方法。

中医康复科

中医康复科 汪鑫 康复师

地址 红会医院北院区门诊202A

擅长：青少年脊柱侧弯干预治疗，上肢骨科康复，慢性劳损的治疗

免责声明：此文目的在于公益科普。其中部分图片来源网络，版权归原作者所有，如侵犯您的权益请及时告知，我们将尽快删除。

稿件来源：西安市红会医院