你可能不适合这样睡觉？速来“认领”适合你的睡姿

睡眠是一门学问，睡眠质量高可以让我们放松身体、养足精神，提高抵抗力，但有一些人却越睡越累，甚至一觉醒来，浑身酸痛，疲惫不堪。究其原因，很可能是睡姿不正确！

以下是一些常见睡姿，快来看看你是属于哪一种？

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仰卧

是很多人都很喜欢的睡姿，可以让身体各部分重量分摊开，有助于保持脊柱的自然曲线，减少颈椎和腰椎压力。建议患有动脉硬化的老年人采取此种睡姿，可以改善血液循环，降低脑梗死的发生风险，但对打鼾或有呼吸问题的人，仰卧可能不太适合。

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侧卧

是许多人常用的睡姿，它有助于减少打鼾、促进呼吸畅通，并减轻胃酸逆流的发生。对孕妇来说，左侧卧是理想睡姿，可以减轻子宫右旋，缓解子宫供血不足，更有利于为胎儿供血。对胆囊炎、胆石症患者、胃食管反流患者，更适合右侧卧睡姿。

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俯卧

也就是常说的趴着睡，这种睡姿会使关节、肌肉、内脏都受到压迫，不适合大多数人，但对于骨科疾病尤其是脊柱疾病患者却是非常合适的睡姿，有利于背部肌肉放松，减轻对脊椎的牵拉和压迫。

除了睡姿本身，睡眠环境的舒适性也很重要，包括合适的床垫、枕头和被褥。遵循良好的睡眠习惯，如保持规律的睡眠时间、创造安静和黑暗的睡眠环境，都有助于提高睡眠质量。

在这里给大家推荐一款好用的

好帅远红外智能床垫

国家实用新型专利认证：ZL 2019 2 0990696.5

远红外温养+竹纤维垫芯

从外到内改善睡眠质量

打造精致安稳睡眠

远红外温养 打造舒适睡眠环境

睡眠时环境的温度、湿度、光照等，都会对睡眠质量产生影响，据研究表明，与室内热环境相比，与我们“亲密接触”的被褥热环境对人体舒适的影响其实更为显著。

好帅远红外智能床垫配置新型远红外陶瓷釉面热技术，睡眠时可以对床垫温度进行个性化调节，找到合适的睡眠温度，夏天不怕开空调，冬天不用开暖气，每晚都能以最佳状态入眠；更支持“分区温控”，即便是对温度有不同要求的小两口，也能安稳地“同床共枕”。

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不仅是调节温度，利用远红外照射，还可以起到温养护脊，促进血液循环的作用，在睡梦中同时对身体进行护养调理，给身体“充足电”，一觉醒来自然是神清气爽，活力满满。

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一款好的床垫，材质是关键，除了睡上去要感觉合适，床垫的防菌性，透气性也同样不可或缺。

好帅远红外智能床垫采用竹纤维垫芯，相比市面上床垫的普通材料，不仅更加安全环保，竹子中的“竹琨”还具有天然的抑菌、防螨、防臭、防虫功能，配合远红外温热一键除湿，无论是闷热还是潮湿天气，也能保持干爽舒睡。

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同时，竹纤维密度更高，软硬适中，可以更好地均匀承托身体，有效缓解脊椎压力，对于经常久坐的打工人，或成长发育中的青少年，都可以起到养护脊椎的效果；更可以一垫三用，软床加硬、单独作床垫、铺地上当榻榻米，总有一款适合你。

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作为一款智能床垫，好帅远红外智能床垫还能通过腾讯连连实现智能操作，只需躺在床上用APP轻点，就能定制自己专属的睡眠环境，“倒头就睡”不是梦。

我们一生有1/3的时间在床上度过，自然应该好好对待。改善睡眠质量，现在就从一张更舒适、更智能的好帅远红外智能床垫开始~