#常德头条##澧县中医医院#
亲爱的朋友们，今天澧县中医医院要给大家推荐一款非常适合特定人群的养生茶——玫瑰陈皮茶。
适应人群
肝郁气滞者：常常情绪低落，感觉胸闷胁痛，吃饭也不香。
春季易情绪波动者：春季里肝气容易郁结，这款茶能帮助疏肝理气、调节情绪。
消化不良者：陈皮有健脾和胃的功效，特别适合春季脾胃虚弱、消化不太好的人。
材料
玫瑰花：5g（疏肝解郁的小能手）
陈皮：5g（理气健脾的好帮手）
枸杞子：5g（滋补肝肾）
冰糖：适量（可根据个人口味选择加或不加）
做法
准备材料
把玫瑰花、陈皮、枸杞子都仔细洗净备用。
冲泡
依次放入杯中，然后用沸水冲泡。
焖上10分钟，即可享用。
如果喜欢甜一点的，可适量加入冰糖调味。
功效
玫瑰花：疏肝解郁，缓解春季低落的情绪。
陈皮：理气健脾，改善消化不良问题。
枸杞子：滋补肝肾，增强体质。
小贴士：每天喝1次即可，连续饮用不宜超过1周，避免过量。
注意事项
1.禁忌人群
阴虚火旺者：陈皮性温，舌红少苔的阴虚火旺者要慎用。
糖尿病患者：建议少量或不加冰糖，以免影响血糖水平。
2.饮用频率
每日1次，长期饮用需适量调整，避免过量。
养生提示
春季是肝气生发的季节，适当饮用玫瑰陈皮茶，不仅能帮助调节情绪，还能改善消化功能，让你在春日里元气满满！
快试试这款玫瑰陈皮茶吧，让你的身体在春季得到更好的调养！
来源：澧县中医医院 临床营养科
关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
（编辑ZS）