【菜谱】这东西全身是宝!清热下火,减脂刮油,5分钟简单一煮,全家老小都爱喝

豆果美食
2025-05-01 17:02 来自北京市

正式进入5月份,气温逐渐攀升,炎热的夏季的脚步越来越近了,一到夏天就容易没有胃口,这时候,各种味道清爽的蔬菜汤就是味蕾的救赎,不仅简单快手,还能刮油解腻,是夏季不可缺少的美味佳肴。

今天,豆果美食达人@西蘭 教大家做丝瓜菌菇鸡蛋汤,丝瓜和鸡蛋是绝配,色泽漂亮,又鲜又嫩,还能祛火,丝瓜是很好的补水蔬菜,含水量较高,还富含B族维生素、维生素C等,可以补充水分,保持肌肤弹性。再加上菌菇,更是鲜上加鲜,是非常适合减脂减肥,美白补水的美食。

By 豆果美食达人 西蘭

· 食 材 清 单 ·

丝瓜 1根 鸡蛋 2个

白玉菇 1把

葱 1根
姜 适量  

· 做 法 ·

食材:丝瓜、鸡蛋、白玉菇、葱、姜。

丝瓜去皮洗净,切成滚刀块备用。

白玉菇洗净切断,葱切末,姜切丝。

鸡蛋磕入碗中,加少许盐和料酒打散。

热锅热油,倒入鸡蛋煎成蛋皮铲碎盛出备用。

利用余油加姜丝爆香,加入白玉菇煸炒一下。

加入丝瓜翻炒至变软。

倒入适量开水。

水开后放入鸡蛋。

加适量盐。

滴几滴香油,出锅盛入碗中,撒上葱花即可。

鲜美无比的丝瓜鸡蛋菌菇汤就做好啦。

连喝三碗都不够。

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