宋医生最近总被一位老患者的电话“轰炸”：
“我大姐咳嗽咳痰，是不是肺癌？”
“大哥头痛，会是脑转移吗？”
“邻居腰酸背痛，该不会骨转移了吧？”
这看似“过度敏感”的背后，藏着一段抗癌逆袭故事。患者确诊晚期肺癌时，曾因骨转移卧床不起，几乎放弃治疗。
家人坚持化疗+免疫维持治疗后，他不仅能下床走路，还成了“防癌宣传狂魔”——见人就劝做低剂量螺旋CT，连邻居感冒都要打电话问医生，活活把宋医生变成了“24小时咨询热线”。
益阳市中心医院专家提醒：这位患者之所以如此 “草木皆兵”，正是因为肺癌早期症状隐匿、晚期治疗难度大的特点，这也恰恰凸显了肺癌早筛的重要性。
肺癌防控小贴士
一、远离危险因素
1.戒烟或者避免二手烟；
2.减少职业暴露，接触石棉、砷、柴油废气、放射性物质等职业需严格佩戴防护装备，定期体检；
3.警惕室内污染，减少厨房油烟，保持室内通风，避免长期吸入燃煤、装修污染（如甲醛、氡气）。
二、健康的生活方式
1.均衡饮食，多摄入新鲜蔬果（如胡萝卜、西兰花、苹果），富含抗氧化剂（维生素C、E）及膳食纤维；
2.限制加工肉制品、高脂饮食，避免霉变食物（含黄曲霉素）；
3.保持每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳），增强肺功能及免疫力；
4.防护空气污染，雾霾天减少外出，外出佩戴N95口罩，回家后清洁面部及鼻腔，室内可使用空气净化器，关注空气质量指数（AQI）。
三、早期筛查与警惕症状
1.高危人群定期筛查，推荐人群：长期吸烟者（20包/年）、有肺癌家族史、慢性肺病（如COPD）、职业暴露者；
2.筛查方式：低剂量螺旋CT（LDCT）；
3.关注身体信号，及时就医的症状：持续2周以上咳嗽、痰中带血、胸痛、声音嘶哑、不明原因体重下降。
四、其他注意事项
1.控制慢性肺病，如肺结核、慢阻肺（COPD）；
2.心理调适，长期压力可能影响免疫力，通过冥想、社交等方式减压；
3.遗传咨询，直系亲属有肺癌史者，可咨询医生评估遗传风险。
五、科学认知，避免误区
误区一：“不吸烟不会得肺癌？”
事实上，非吸烟者也可能因基因、环境等致病，需同样重视预防；
误区二：“吸电子烟更安全”
事实上，电子烟含尼古丁及其他有害物质，并非安全替代品。
参考资料
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湖南医聊特约作者：益阳市中心医院 龙亚兰
（编辑ZS）