鲁医健康说丨冬季心血管易“中招”？读懂三大诱因，掌握四招科学应对

12月19日，山东省卫生健康委举行“鲁医健康说”健康知识发布会，围绕冬季疾病防治，介绍相关健康知识。

“冬季是心血管系统疾病高发期，理解这一季节性变化的原因，并采取科学的预防措施，对维护健康至关重要。”会上，山东中医药大学附属医院心血管病二科主任医师王震，就心血管疾病冬季易发多发的原因及预防措施进行了详细解读。

王震首先分析了冬季心血管疾病高发的三大核心原因：

一是寒冷刺激血管收缩。寒冷刺激使人体交感神经系统兴奋，导致外周血管收缩、血压升高、心率加快，从而显著增加心脏负荷。对于已有动脉粥样硬化或高血压的患者，这极易诱发血压波动、心绞痛、心肌梗死或脑卒中。另外寒冷还可直接诱发冠状动脉痉挛，导致心肌急性缺血也可能发生心肌梗死。

二是呼吸道感染风险升高。冬季是流感、肺炎等呼吸道疾病的高发季。感染会引起发热、心率加快、炎症反应加剧，这些都会加重心脏负担。对于心功能不全的患者，一次严重的肺炎可能是诱发急性心力衰竭的“最后一根稻草”。

三是生活方式与行为改变。比如活动减少，天冷户外活动减少，久坐不动，不利于血脂、血糖控制。还有饮食变化，冬季可能更倾向于高盐、高脂、高热量的食物（如火锅、炖菜），导致血压、血脂、体重失控。另外年底节日聚会多，可能伴有情绪激动、过度劳累、暴饮暴食、饮酒过量等，均为心血管事件的明确诱因。

针对上述情况，王震强调，冬季心血管患者预防的核心是“防寒、控压、稳斑、防栓”，具体建议如下：

“防寒”，就是保暖防寒，避免骤冷骤热。室内外温差较大时，应逐步适应温度变化，如从室外进入室内后应该暂缓脱衣。

“控压”，就是坚持规律的监测与规范的用药。定期监测血压、心率。遵医嘱服药，尤其是抗血小板药（如阿司匹林、氯吡格雷）、他汀类降脂药、降压药等，必须坚持长期服用。

“稳斑”，就是针对动脉粥样硬化斑块，需通过降脂药物稳定斑块，并结合饮食调整（如减少高脂食物摄入、吃全谷物和新鲜蔬菜）及规律运动降低斑块破裂风险。

“防栓”，就是预防血栓形成，请大家牢记心血管急症的典型症状：突发胸痛、胸闷、压榨感，伴或不伴肩背放射痛、大汗淋漓、呼吸困难、头晕、眼前发黑。识别危险信号，及时就医。

王震特别提醒，一旦出现上述症状，特别是持续不缓解超过15-20分钟，应立即呼叫120急救电话，争分夺秒送达具备胸痛中心救治能力的医院，不要犹豫或自行驾车前往，为救治争取宝贵时间。

（凤凰网山东 国天香）