#长沙头条##香澜医聊#
为深入贯彻国家卫健委“体重管理年”行动计划，主动对接时代需求，湖南中医药大学孙贵香教授团队依托学科优势，首开中医体重管理微专业。作为该专业的核心实践课程之一，《功法养生与体重管理》以其独特的“理论-功法-体能”三位一体教学模式，将传统养生智慧与现代健康管理目标深度融合，成为校园内一道亮眼的育人风景。
该课程由湖南中医药大学龙专、张紫茵、陈孝邦三位教师共同授课，旨在打破传统体育课程内容相对单一的局限，聚焦“健康体重管理”这一核心目标，系统性地传授中医功法养生理论、传统健身功法与现代体能训练方法，培养学生具备专业、全面的健康体重管理能力。
龙专教授的理论+实操课是《功法养生与体重管理》课程的基石，他引经据典，将传统功法的源流与中医养生原理娓娓道来，引导学生拨开功法的神秘面纱，触摸到其中蕴含的中医养生科学本质，实现了从“知其然”到“知其所以然”的升华。
课堂上，他从仿生学角度解析五禽戏等功法的动作雏形，揭示其模仿自然、调和脏腑的古老智慧。进而，他紧扣经络气血运行，阐明每一招式如何像一把钥匙，疏通特定经脉，如“两手托天理三焦”旨在宣畅全身气机。
更重要的是，他始终贯穿 “因人制宜” 的中医核心思想，强调练习需根据个人体质、气血状况灵活调整，而非一成不变的动作。
张紫茵老师负责传统功法教学，课程内容体系严谨，涵盖了健身气功版与中医药版的八段锦、易筋经、五禽戏，以及马王堆导引术等精华篇章。
张紫茵老师行云流水般的动作，将脾胃调理功法的韵律感与内在节奏展现得淋漓尽致，深刻诠释了传统功法“松静自然、意气相随、不急不躁”的本质。
学生跟随练习，在松柔起伏的节奏间，不知不觉中调和了气机，放下了思虑，呼吸深长平稳，腰腹肢体在气血周流中逐渐变得温暖起来，身体代谢在一招一式中加快，肢体变得越来越轻盈。
陈孝邦老师则负责体能训练教学，他以其富有活力的教学风格，带领学生开启了一段充满激情与协作的锻炼旅程。课堂节奏明快，学生们全神贯注，积极投入各项训练，额角与颈间的汗水清晰记录着他们的专注与付出。
训练过程中，偶尔因动作生疏而引发的短暂忙乱，并未影响课堂的整体氛围，反而激起了阵阵善意的笑声和鼓励的掌声。这种轻松积极的互动，有效缓解了高强度训练带来的疲劳，也消融了初学者常有的紧张与羞涩，使课堂始终洋溢着青春的活力与凝聚力。
在这片汗水与欢笑共同浇灌的课堂上，学生们收获的不仅是体能的提升和体态的改善，更在无形中培育了乐观向上、团结协作、勇于面对挑战的精神品质。这生动体现了《功法养生与体重管理》课程“育体”与“育人”相结合、形神统一、身心同养的健康减重理念。
课程结束时，学生反馈热烈，收获实实在在。有同学表示：“通过系统练习调理脾胃的功法，配合饮食调整，长期的肠胃不适得到了明显改善。”亦有同学分享：“科学的体能训练与中医传统功法相结合，体脂率稳步下降，肌肉更紧实，体态更挺拔，精神面貌焕然一新。”中医体重管理微专业的学子们普遍认为，这门课不仅传授了技能，更教会了健康的生活方式与自我体重管理的智慧。
《功法养生与体重管理》课程的成功开设，是湖南中医药大学主动对接时代需求、深化教育教学改革、推动中医养生文化创造性转化与创新性发展的积极探索。它将传统中医精髓融入现代健康议题，为学生提供了一个极具专业特色与实用价值的成长平台。
据悉，湖南中医药大学首开中医体重管理微专业，课程设置《食疗养生与体重管理》、《经络养生与体重管理》、《功法养生与体重管理》、《情志养生与体重管理》、《体重管理保健产品研发与推广》、《瘦身密码：九体医学视角下的体重管理》等系列课程，每门课程都开设了特色实训实操环节，同时学生还需要在教师指导下一对一管理肥胖患者，在临床实战中逐步提升体重管理理论素养与实践技能。中医体重管理微专业的开设，旨在服务于体重管理国家战略，为超重/肥胖人群的健康体重管理提供强有力的人才支撑。
湖南医聊特约作者：湖南中医药大学、中华中医药学会治未病分会、湖南省中医药和中西医结合学会治未病与健康管理专业委员会 李欣阳 李世皎 杨沛曈 陈佳利 龙专 孙贵香
关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
（编辑ZS）