青苗心知识｜做好四件重要的事：睡眠、饮食、锻炼、爱的关系

复旦大学社会发展与公共政策学院心理学系副教授/副系主任高隽：不少家长担忧怎么样能够帮助青少年儿童，更好地强健他们抵御外在压力的能力。其实，重要的不是你教他做什么，或者跟他促膝谈心，而是要给他们提供四种关键条件：充足的睡眠、健康的饮食、充足的体育锻炼、有爱的环境。