#长沙头条##长沙泰和医院#
3月24日晚，张雪峰跑步后突发心源性猝死抢救无效去世的消息引发全网热议。
公开资料显示，张雪峰本名张子彪，1984年5月出生于黑龙江省齐齐哈尔市富裕县，作为国内知名考研指导教师和网络红人，他凭借高考志愿填报、考研辅导领域的专业内容走红。
在惋惜之余，我们心中也充满疑惑。为什么心源性猝死常常发生在“看起来健康的人”身上？我们要如何识别它的前兆？万一遇到，又该如何急救？我们一起来听听长沙泰和医院心血管内科江斌主任怎么说？
一、什么是心源性猝死？
心源性猝死是指由心脏原因引起的非外伤性自然死亡，其发病急骤，多数患者在症状出现1小时内便会死亡。
其中，最常见的诱因是恶性心律失常（如室速、室颤）引发的心脏骤停，而心脏骤停的黄金抢救时间仅为4-6分钟，若未能及时实施有效救治，将导致不可逆的生物学死亡，死亡率极高。值得警惕的是，约50%的患者发病前并无明确的基础心脏疾病史。
（▲AI图）
二、心源性猝死为什么找上“健康人”？
我们大多数人理解健康，是基于体检报告。
事实上，不少患者虽然没有明显胸闷、胸痛等不适，也没确诊过心脏病，但心脏早已存在隐匿问题。比如隐匿性冠心病、恶性心律失常、先天性心肌结构异常等，平时不影响生活，常规体检也很难被及时发现。”
此外，现代人长期久坐、睡眠不足、持续压力、饮食结构失衡等不良生活方式会透支心脏代偿能力，突发恶性心律失常；加上剧烈运动、情绪剧烈波动、酗酒等，极易诱发心脏骤停。
（▲AI图）
还有一点，很多人会忽视身体发出的轻微预警（胸闷、心慌、乏力等），等到出现明显症状的时候，往往情况已经比较严重了。
三、心源性猝死有征兆吗？
心脏骤停并非毫无征兆，乏力、胸闷、出冷汗、头晕、黑蒙甚至突然晕倒等，都是常见的先兆信号。如果出现这些症状不及时就诊，在过度劳累、剧烈运动等因素激发下，就可能引发心脏骤停。
（▲AI图）
四、谁是好发人群？
心源性猝死并不是只发生在老年人中，年轻人也可能受到影响。以下人群尤需关注：
1、有冠心病、心肌梗死、心肌病、严重心律失常病史者。
2、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖人群。
3、生活方式不健康的人，如长期熬夜、过度劳累、吸烟、酗酒、缺乏锻炼等生活习惯会增加心血管疾病的风险。
4、有猝死家族史及中老年男性。
5、习惯空腹、低温环境晨练者。
（▲AI图）
五、黄金4分钟急救：遇到猝死这样做
心源性猝死发生后，黄金抢救时间仅4分钟，每延迟1分钟，生存率下降10%，现场急救至关重要。
1、快速判断
评估周围环境，确保现场安全后，轻拍呼呼患者，判断其是否意识清醒。若发现意识丧失，立即让人拨打120急救电话。
2、胸外按压
按压位置：让患者平躺于硬平面，解开上衣；掌根置于两乳头连线中点，垂直用力按压。
按压频率于深度：按压深度为胸骨下陷5至6厘米（成年人），每次按压后胸廓充分回弹，双手不离开胸壁，频率保持在100至120次/分。
胸外按压和人工呼吸比例为30:2（即按压30次后，进行2次人工呼吸），按压和人工呼吸5个循环后重新评估患者的意识、呼吸和脉搏。
（▲AI图）
3、使用AED（关键一步）
公共场所配备的自动体外除颤器（AED）可快速进行除颤，是挽救心脏骤停患者生命的关键设备。我们可按照AED操作流程（AED设备都配有说明书，不要担心，按步骤操作）进行自动除颤，可大大提高急救成功率。
4、这些事千万不要做
不要喂水、喂药；不要随意搬动患者；不要只等待救护车而不做急救。
（▲AI图）
记住！！！真正的自律，是懂得敬畏身体极限，科学适度运动，重视心脏发出的每一次信号。愿每一个人，都能平安健康，远离心源性猝死。
（编辑YT）