为守护准妈妈情绪健康，搭建温暖互助的心灵港湾，湖南光琇医院护理部心理健康小组近日举办了“拥抱内在力量，静待花开”专题团体心理辅导。这是第十七期、年度第三期孕产妇心理支持活动，共邀请6位保胎准妈妈参与，在60分钟里释放情绪，以更从容坚定的心态迎接新生命。
活动在舒缓音乐中启幕，湖南光琇医院护理部徐冒祖老师快速营造了安全、包容的交流氛围。在“名字接龙”与“此刻的我”环节中，准妈妈们用昵称和一个形容当下心情的词语完成自我介绍。“紧张的”、“疲惫的”、“坚强的”……真实表达拉近彼此距离，打破初见的陌生感。
随后的“切土豆”热身游戏，带动了轻松氛围；在建立团体契约环节，大家许下“严格保密、相互尊重、真诚表达”的承诺。当所有成员举起大拇指，齐声说出“我可以做到”，信任与支持在此刻凝聚。
接下来，准妈妈们借助OH卡，凭直觉选出最贴合近一周情绪的卡片，表达境遇和担忧。在专业心理老师的示范与鼓励下，准妈妈们分享了卡片背后的故事。倾听与共鸣让大家明白：焦虑与忐忑都是正常情绪，不必苛责自己。
做完与情绪“握手言和”，紧接着“我的生命之树”绘画环节，则是对内在力量的深度挖掘。妈妈们将孕育希望的自己画成一棵生机之树，把亲情、友情、爱情化作养分，在笔触间看见力量、看见希望。
活动尾声，心理老师带领大家进行了情绪舒缓技巧“蝴蝶拍”。大家将手交叉于胸前，随着呼吸起伏，像蝴蝶扇动翅膀般轻拍自己。当准妈妈们缓缓睁开双眼，眼底多了份平静与坚定。
此次团辅活动为准妈妈们搭建了温暖有力的同伴支持系统，让特殊孕期的心灵被看见、被呵护、被赋能。未来，湖南光琇医院健康心理小组将持续推出孕产妇人文关怀与心理支持活动，以专业守护、温柔陪伴，助力每一位准妈妈安心待产、静候花开。
湖南医聊特约作者：湖南光琇医院 护理部 张利
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