朋友小万说，她从女儿满4个月起，就开始购买一家进口婴幼儿食品店，一直推荐的米饼。但上次做儿保检查，女儿居然营养不良了！
小万很纳闷，当时商家宣传说，这款米饼比普通米粉增添了多种维生素，同时还加入了钙、铁、锌等丰富的营养物质。价格比一般米粉贵了一倍，小万一直觉得自己给娃选得很好了，但怎么还是营养不良了？
医生查看了米饼的配料表后告诉她，这款米饼含有较高的麦芽糖浆，铁、钙的含量却微乎其微。不能直接替代米粉！
本以为花了高价给娃吃点好的，结果还是选错了！
01 几种常见的“假辅食”，记得避开
国家市场监督管理总局于2024年公布的婴幼儿谷物类辅食合格率仅达到80%，还有不少品牌生产的食品，出现非法添加剂等情况。
如果你是新手爸妈，下面的几种假辅食，请一定要避开！
× 不正规的米粉
国家市场监督管理总局公布的对现今正在售卖的知名进口婴幼儿米粉抽样检查显示，多款米粉不同批次均出现营养不达标的情况。
因此，挑选米粉尽量多用心，选择大品牌的同时，还要注意关注舆情，被曝光过的品牌，尽量不选择。
× 部分儿童营养牛奶
你有没有发现，现在的乳制品，只要贴上“婴幼儿食品”的标签，价格至少可以提高20%。
央视早前就已经披露，许多儿童营养牛奶的含糖量高于碳酸饮料，极大增加儿童肥胖、龋齿的可能性。
所以，家长别只相信商家的宣传，多看看成分表，查询质量、安全的披露信息再做决定。首选还是纯牛奶、鲜牛奶。
× 骨头汤
骨头汤含有蛋白质、磷酸钙、维生素等，对骨骼发育、免疫力提高都有一定的积极作用。
但骨头汤也含有大量脂肪，对脾胃尚未发育完全的低龄宝宝来说，无疑是一项负担，不建议经常喝。
除了以上几种外，还有加工精细的面点，尽量少给宝宝吃。因为在加工过程中已流失许多营养，且失去纤维后反而容易引发便秘。
还有芒果、菠萝等富含维生素，属于易过敏的水果，在给宝宝吃的时候，一定要少量，观察反应后再做决定。
02 如何保证辅食科学又健康？
世界卫生组织发布的《6-23月龄婴幼儿辅食喂养指南》以及我国卫生健康委员会发布的《婴幼儿营养喂养评估服务指南》等文件，都可以有效帮助新手爸妈解决健康又科学喂养的难题！
首先，懂得识别“婴幼儿专用”标识。
为了保证婴幼儿食品安全，现行标准并不少，如“GB 10770-2010”（婴幼儿罐装辅助食品国家标准）、“GB 10769-2010”（婴幼儿谷类辅助食品国家标准）等。
而符合这些标准的食品一般都会在外包装上贴有标识，它们也被称作“婴幼儿专用”标识，家长可以通过国家市场监督管理总局的官网了解。
在日常采购婴幼儿米粉、面条等食品，也建议首选大商场内的大品牌，更能保证品质。
其次，懂得看成分表。
依我国法律法规的要求，商家生产销售的商品必须标明成分，因而家长给宝宝购买辅食时，必须懂得看成分表。
比如，未满12个月宝宝应食用没有任何调味剂的辅食，那么辅食成分表上，就不能有果葡糖浆，以及乙基麦芽酚等香精，钠的含量也要小于24mg/100g。
最后，食材新鲜、营养均衡。
宝宝肠胃虚弱，免疫力也较差，故而食材若不新鲜，可能会伤及脾胃，甚至引起拉肚子、呕吐等。如在冰箱冷冻太久的肉类、鱼类，并非当季的反季节蔬菜，这些已经不新鲜的食材没有了完整的营养成分。
除了保证辅食的食材新鲜外，也要做到营养均衡。
比如《7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔》建议，宝宝还需摄入足够的铁、锌、钙等微量元素，以及维生素A、C、D等。
枕边育儿寄语：
我们常说“病从口入”，对于年幼的宝宝来说，更是如此。他们既需要大量的营养，也承受不起食物带来的拉肚子、缺铁性贫血等不良后果。所以，在辅食喂养方面，需要家长多上心哦！