皮肤突然又红又痒，越抓越来劲？这很可能是湿疹——不是“湿气重”，也不是传染病，而是你皮肤自带的“防盗门”坏掉了。湖南师范大学附属湘东医院在提醒：别慌，看完这几点，你就知道怎么跟它和平共处。
湿疹是什么？
湿疹是一种炎症性的过敏性皮肤病。皮肤最外层的表皮有屏障作用，一旦出现破损，感染原、过敏原就会进入刺激真皮中的树枝状细胞，产生一堆细胞因子，召唤过多的免疫细胞，引起炎症。细胞因子还会反过来破坏皮肤屏障，形成恶性循环，使得炎症扩大、皮肤进一步被破坏。
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三个关键事实，先记牢
1、不传染：抱娃、握手、共用毛巾都没事，它是内部矛盾。
2、不能抓：越抓皮肤越破，免疫系统越兴奋，痒得更厉害。冷敷+保湿才是“灭火器”。
3、保湿是老大：每天厚涂无香料的保湿霜（比如凡士林），一周涂够半斤，比什么药膏都基础。
生活里要做到“三要三不要”
三要：
1、温水洗澡，洗后3分钟内涂保湿霜。
2、穿纯棉、宽松的衣服。
3、室内用加湿器，保持湿度50%左右。
三不要：
1、不用热水烫、不用碱性肥皂。
2、不盲目忌口（除非医生明确说过敏）。
3、不硬扛，大面积或感染了及时看医生。
湿疹能根治吗
湿疹虽然讨厌，但也不是不能治疗。发作期用药膏，缓解期狂保湿，找对自己的诱因（干燥、出汗、压力等）避开它。绝大多数人科学管理后，皮肤可以长期干干净净，不痒不红。
来源：湖南师范大学附属湘东医院 宣传法制科
（编辑ZS）