正值五一小长假，是举家出游、拥抱春光的好时节，然而对不少中老年朋友来说，眼前的“迷雾”却让大好春色打了折扣。5月1日上午，益阳爱尔眼科医院举办了飞秒激光白内障专场活动，50余位市民朋友利用假期时间，特意前来医院进行眼健康检查和咨询。
活动现场，益阳爱尔眼科医院为前来参与的市民提供了视力检测、裂隙灯检查、眼压测量等免费眼健康基础检查服务。47岁的张先生（化名）表示：“父亲说视力模糊有一段时间了，平时上班太忙，没时间带他到医院检查，五一放假又正好你们有活动我赶紧带他来了。”
白内障是全球头号致盲眼病，是一种由于眼内晶状体蛋白质变性混浊，导致光线无法进入眼底而引起的视觉障碍。目前我国60至89岁人群白内障发病率约为80%，90岁以上人群发病率高达90%以上。
很多市民依然存在“白内障熟了再做手术”的陈旧观念，益阳爱尔眼科医院白内障科室主任曹广呼吁：“现在的白内障手术技术已经取得巨大突破，只要感到视力下降影响到正常生活，就应及早就医，不建议等‘熟透’了再做，那样反而会增加手术难度，同时也增加了自身的手术风险。”
曹广主任进一步介绍，飞秒激光辅助白内障手术是一种“无刀”手术，由计算机精准引导，利用飞秒激光代替传统手术刀制作切口、撕囊和预劈核三大关键步骤，大幅提升了手术的精准度与安全性。
因手术时间短，恢复快，可显著减少角膜及眼内组织损伤，尤其适合植入多焦点、散光矫正等功能性人工晶体的患者，在解决白内障的同时还能帮助解决近视、老花等屈光问题，术后很多人远、中、近全程视力都很清晰。
当前正值五一小长假，户外活动增多，曹广主任特意给中老年朋友送上“假期护眼指南”：
1.巧用假期，为眼睛做一次“年检”
五一小长假集中休息五天，正好是带父母或自己进行系统性眼健康评估的最佳时机。早检查、早发现、早干预，将白内障扼杀在萌芽阶段。
2.眼睛也要“防晒防辐射”
紫外线是白内障的重要诱因之一。户外活动时，建议佩戴能阻挡99%以上紫外线的太阳镜，也可配合宽檐帽，全方位阻隔紫外线对晶状体的伤害。
3.户外踏青，给眼睛做做“放松操”
假期出行乘坐交通工具时，尽量避免长时间、近距离紧盯手机或平板屏幕。每隔40分钟应远眺窗外或闭目养神片刻，缓解眼疲劳，促进泪液分泌，避免假期眼干涩、发胀。
4.多食护眼蔬果，营养补起来
假期聚餐增多，不妨多为餐盘添加深绿色和橙黄色蔬菜，如菠菜、西兰花、胡萝卜等富含叶黄素、维生素C的护眼营养素，这些抗氧化物质有助于抵抗眼部细胞氧化损伤。
5.控制三高，防止病情波动
五一小长假聚会频繁，容易导致饮食及作息失调。患有高血压、糖尿病的中老年朋友更应定期监测血糖、血压指标，避免因身体代谢紊乱诱发或加重白内障病情。
最后，曹广主任温馨提醒：中老年人不应把视力模糊简单归结为“人老了，看不清是正常的”，一旦出现视物模糊、重影、颜色暗淡或被强光晃眼、夜间视力明显下降等情况，应及时前往专业眼科机构就诊，做到早发现、早诊断、早治疗，让晚年生活“睛”彩常在。
湖南医聊特约作者：益阳爱尔眼科医院 廖小凤
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