“医生，我还能活多久？”肿瘤患者最担心的问题。过去，谈癌色变，普遍认为癌症即绝症。但如今，随着医学技术的突破，癌症已逐渐成为一种“可控制的慢性病”。
世界卫生组织（WHO）指出：三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有医疗措施延长生命、减轻痛苦、提高生活质量。肿瘤属于可防、可筛、可治的慢性疾病。
湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤六科周坚主任介绍，西医精准控瘤祛灶，中医整体扶正固本，中西医协同发力，能将肿瘤三级预防与早防、早筛、早治理念贯穿全程，全方位筑牢防癌健康防线。
认识肿瘤，不恐慌
肿瘤是机体细胞异常增生形成的肿块，分为良性和恶性（癌症）。良性肿瘤生长缓慢、边界清晰，恶性肿瘤则具有侵袭性和转移性。
肿瘤的形成是长期渐进的过程。现代医学证实，免疫力下降、慢性基础病、不良作息与失衡饮食，都是肿瘤高发诱因。
中医讲究正气存内、邪不可干，长期情志失调、劳逸失度、脏腑失和，会引发气血瘀滞、痰湿积聚，逐步诱发病变。因此，严格落实三级预防，坚持三早原则，是科学防癌的核心关键。
筑牢三级预防，从源头远离癌症
一级预防（病因预防）：早预防、未病先防
这是最主动、最有效的防癌方式，核心是规避已知致癌风险，养成健康生活方式。
1. 远离烟酒：吸烟是肺癌、口腔癌、食管癌等多种癌症的首要诱因，二手烟、三手烟同样危害巨大；长期饮酒会诱发肝癌、胃癌、结直肠癌，建议不饮酒、少饮酒。
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2. 健康饮食：不吃霉变、腌制、烧烤、过烫食物，减少高油、高盐、高糖摄入；多吃新鲜蔬菜水果、全谷物、优质蛋白，均衡膳食。
3. 规律作息，适度运动：避免长期熬夜，保证充足睡眠；每周坚持至少150分钟中等强度运动，控制体重，避免肥胖。
4. 规避致癌环境：远离甲醛、苯、石棉等化学致癌物，避免长期暴；接种乙肝疫苗、HPV疫苗，预防病毒感染诱发的癌症（乙肝病毒致肝癌、HPV致宫颈癌）。
5. 保持良好心态：长期焦虑、抑郁会降低免疫力，学会调节情绪，释放压力，保持身心舒畅。
二级预防（三早预防）：早筛查、早发现、早治疗
癌症防治核心是通过专业筛查，早发现、早诊断、早治疗，阻断癌前病变发展为癌症，大幅提高治愈率。
针对高危人群、高发癌症开展精准检查，以下是我国高发癌症的核心筛查建议：
1. 肺癌：50岁以上、长期吸烟、有肺癌家族史、职业暴露（粉尘、化工）人群，每年做一次低剂量螺旋CT（不推荐胸片，易漏诊）。
2. 结直肠癌：45岁以上普通人群，每5—10年做一次结肠镜；有家族史、肠息肉病史者，提前至40岁筛查，可辅以粪便隐血试验、粪便DNA检测。
3. 胃癌、食管癌：40岁以上、有家族史、幽门螺杆菌感染、长期吃腌制／过烫食物人群，每年做一次胃镜。
4. 乳腺癌：40岁以上女性，每年做乳腺超声＋钼靶检查；高危人群（家族史、乳腺不典型增生）提前筛查。
5. 宫颈癌：21岁以上有性生活女性，每3年做TCT检查，30岁以上做HPV+TCT联合筛查，适龄女性尽早接种HPV疫苗。
6. 肝癌：乙肝／丙肝病毒感染者、长期酗酒、有肝癌家族史人群，每半年做一次腹部超声＋甲胎蛋白（AFP）检测。
三级预防（康复预防）：核心是早治疗、防复发、提质量
主要针对确诊肿瘤患者，通过中西医规范化联合诊疗，定期复查，减轻治疗不良反应，控制病情进展，降低复发转移概率，全面提升患者生存质量。
中西医协同防癌，守护生命健康
中医与西医在肿瘤防治中各有优势，相辅相成，中西医结合是可靠的诊疗模式。西医注重精准打击癌细胞、消除病灶，中医则强调调理脏腑、扶正祛邪，从根源上增强机体抵抗力，预防肿瘤发生、复发和转移。
在肿瘤预防方面，中医强调“治未病”，通过调理饮食、规律作息、情志疏导、中药调理等方式，改善体质，增强正气，抵御邪气入侵。
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在肿瘤治疗方面，中西医结合可实现“优势互补”。对于早期肿瘤，手术切除病灶后，配合中药调理，可促进身体恢复，降低复发风险；对于中晚期肿瘤，无法进行手术或放化疗的患者，通过中医辨证施治，可有效控制病情进展，减轻痛苦，延长生存期，提高生活质量。
专家提醒
肿瘤六科周坚主任提醒：癌症可防、可筛、可治，我们要树立科学防癌意识，摒弃老旧认知，养成健康生活习惯，重视定期健康筛查，中西医协同，守护全民健康生活。
湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤六科 邓雪花
（编辑YT）