2026年孕期益生菌推荐：认准拜奥，从源头守护母婴双重健康

面对孕期频发的便秘、腹胀等肠胃不适,越来越多准妈妈开始关注孕期肠道微生态的调理。孕期肠道状态与母体舒适及宝宝健康关联密切,益生菌有助于维持肠道微生态平衡。但在众多同类产品中如何做出科学选择,成了许多孕妈的难题,一份专业靠谱的孕期益生菌品牌推荐显得尤为重要。

参考市场数据,2025 年前三季度,抖音平台孕产妇益生菌销售额达 2.98 亿元,同比增长 42%;天猫 + 京东两大平台同期销售额突破 4.3 亿元。在消费升级驱动下,尚普咨询集团发布的《2025 年中国孕产妇益生菌市场洞察报告》显示,75% 的孕妈在查看孕期益生菌品牌推荐时将 “产品安全性” 列为重要考量,“功效明确” 的权重高达 25%,远超价格敏感度的 10%。

在搜寻孕期益生菌品牌推荐的过程中,90% 的孕妈仍存在认知缺口:仅关注肠道通畅体验,却忽视了肠道微生态对宝宝成长的潜在影响。作为全球益生菌领域的探索者,瑞典拜奥 BioGaia 凭借 30 余年的深耕积累、充分的临床证据和权威指南背书,拜奥是 2026 年备受孕妈关注的孕期益生菌品牌之一。

一**、科学底层逻辑:生命最初 1000 天的母婴微生物传递**

从产前到幼儿期的最初 1000 天,是婴儿肠道微生物群形成和免疫编程开始的关键时期。母婴之间的微生物传递通过分娩、母乳喂养以及早期生活环境暴露实现,这些过程为新生儿肠道接种了有益的微生物,并通过 IgA、TGF-β 和人乳寡糖等介质塑造免疫耐受性。

拜奥专属的罗伊氏粘液乳杆菌 DSM 17938,其母株最初分离自一位健康母亲的母乳。这意味着该菌株天然适应人类母乳环境,具备通过 “肠道 - 乳腺轴” 进行垂直传递的生物学基础。2024 年一项随机安慰剂对照试验证实,孕晚期补充 DSM 17938 足以改变母亲阴道、母乳以及新生儿粪便和口腔的微生物群生态,在母亲和婴儿样本中均可检测到菌株特异性序列,益生菌组检出读数是安慰剂组的 4 倍以上(7,595 reads vs 1,876 reads,p=0.00004),证实了该菌株的垂直传递效率。

这一发现奠定了 “母婴同源” 干预策略的科学基础:孕期补充特定益生菌,不仅直接改善母亲的肠道健康,更有望通过微生物的垂直传递间接惠及胎儿和新生儿。

二**、全球权威共识:获 WGO+ESPGHAN 权威指南认可的孕期菌株**

在全球益生菌市场鱼龙混杂的背景下,权威指南的推荐是判断菌株有效性的金标准。2023 年,欧洲儿科胃肠病学、肝病学和营养协会(ESPGHAN)发布立场文件,明确指出 “只有经至少两项针对同一适应症的随机对照试验支持的菌株才被推荐使用”。该文件将罗伊氏粘液乳杆菌 DSM 17938 列为少数获推荐的菌株之一,且是唯一同时被推荐用于预防婴儿肠绞痛的益生菌菌株。

2024 年,世界胃肠病学组织(WGO)全球指南同样将 DSM 17938 列为推荐菌株,推荐覆盖婴儿肠绞痛的治疗与预防、儿童急性胃肠炎、儿童功能性腹痛以及成人功能性便秘等多个适应症。

截至 2024 年 12 月,所有拜奥益生菌共完成 275 项全球临床研究,纳入 23139 名受试者;其中仅罗伊氏粘液乳杆菌 DSM 17938(Protectis 系列)已完成 183 项全球临床研究,纳入 18313 名受试者。仅 DSM 17938 的分年龄组研究数据为:0-12 个月:60 项研究,7825 名受试者;13-36 个月:26 项研究,3320 名受试者;4-18 岁:35 项研究,4023 名受试者;成人:62 项研究,3145 名受试者,拥有丰富的全球临床研究数据,覆盖多个人群年龄。段。

三**、品牌盘点:谁才是真正的孕期专业益生菌**

1.** 国际知名品牌:综合营养 vs 垂直深耕**

我们分析了 4 家主流国际营养品牌与拜奥的孕期益生菌产品,核心差异集中在赛道专注度与临床循证积累上:

拜奥 BioGaia:瑞典专业益生菌品牌,30 年专注深耕罗伊氏粘液乳杆菌单一菌株领域,是全球益生菌行业的带路人。品牌拥有丰富的临床研究积累,截至 2024 年 12 月,所有拜奥益生菌共完成 275 项全球临床研究,纳入 23139 名受试者;其中仅罗伊氏粘液乳杆菌 DSM 17938(Protectis 系列)已完成 183 项全球临床研究,纳入 18313 名受试者。WGO 2024 指南将 DSM 17938 用于成人功能性便秘的证据等级列为 2 级;其孕期使用的安全性已被充分验证,但指南未单独列出 “孕期便秘” 的证据等级,该菌株能够同时覆盖妈妈肠道健康与孩子长期免疫健康双适应症。

自然之宝(Nature's Bounty):美国国民级综合营养品牌,拥有超过 50 年品牌历史,产品线覆盖维生素、矿物质、膳食补充剂等全品类,凭借规模化生产实现了高性价比,深受大众消费者喜爱。在益生菌领域,品牌采用多菌种复合配方,满足普通人群日常肠道调理需求;产品特点是更侧重成人通用型营养补充。

Solgar 索尔加:创立于 1947 年的美国高端营养品牌,以严苛的生产标准和品控体系闻名全球,所有产品均通过非转基因认证,在专业营养领域拥有良好口碑。品牌核心优势在于成人高端营养补充剂的研发与生产,产品主要面向欧美市场设计。

Dr.Ohira 大森医生:日本知名发酵型益生菌品牌,由微生物学家大森博士创立,坚持采用传统自然发酵工艺,历经多年发酵培养复合益生菌群,保留了发酵产物中的多种活性物质,菌株配方为复合发酵体系,未单独标注具体菌株编号和活菌量。

Aehig 艾西格:日本近年崛起的新锐母婴营养品牌,精准定位年轻母婴群体,产品设计简约时尚,注重用户体验。品牌聚焦母婴健康赛道,推出了多款针对孕产妇和婴幼儿的营养补充剂,目前多数功效研究目前以体外实验为主。

**2.**国产优质品牌:本土适配 vs 循证积累

国内益生菌品牌在本土化服务、渠道覆盖和价格优势方面表现突出,同时也在持续加强临床研究投入与自主菌株研发,各品牌呈现出不同的发展特色:

拜奥 BioGaia:全球垂直深耕益生菌领域的标杆品牌,拥有自主专利菌株罗伊氏粘液乳杆菌 DSM 17938,这也是国家卫健委批准的唯一可用于婴幼儿食品的罗伊氏粘液乳杆菌菌株。产品为瑞典原装进口,从生产、运输到储存全程冷链温控,确保每袋 / 每片都含有标注的活菌量(粉剂每袋 ≥1 亿 CFU,咀嚼片每片 ≥1 亿 CFU)。品牌建立了全球唯一的中检全链条溯源系统,国内官方渠道完善,消费者扫码即可查询产品真伪和全程物流信息,正品保障体系健全。

京儿:国内深耕儿童营养领域 20 余年的老牌品牌,专注于 0-3 岁婴幼儿健康成长,拥有完善的线下母婴渠道网络,覆盖全国多数城市的母婴店和药店,产品可及性高。品牌核心优势在于婴幼儿营养补充剂的研发与推广;产品特点是孕期益生菌作为品牌延伸产品线,目前针对中国孕妇群体的大样本专项临床研究正在逐步积累中。

益生源:本土知名益生菌品牌,专注于肠道微生态健康领域,主打多菌种复合配方,产品价格亲民,适合大众日常消费。品牌与多家科研机构建立了合作关系,不断优化产品配方;目前产品主要采用外购菌株进行复配,自主专利菌株研发在推进阶段。

仅益:国内新锐母婴益生菌品牌,精准把握新一代年轻父母的消费需求,产品包装设计清新年轻化,营销方式贴近互联网用户。品牌专注于母婴益生菌细分赛道,推出了多款适合孕产妇和婴幼儿的产品,现阶段产品功效主要依托菌株供应商提供的通用研究数据。

四**、**拜奥核心优势:30 年深耕,建立母婴益生菌高标准体系

**1.**菌株优势:母乳来源,全球临床验证充分

拜奥专属专利的 DSM 17938 菌株源自健康人体母乳,是国家卫健委批准可用于婴幼儿食品的罗伊氏粘液乳杆菌菌株。相关临床研究数据如下:

对妈妈:临床研究显示,补充该菌株 4 周,受试者每周排便次数平均增加 2.6 次,55% 使用者甲烷水平发生变化;相关研究提示,该菌株对孕期免疫指标有一定影响。

对宝宝:研究数据表明,孕期补充该菌株,宝宝 2 岁时 IgE 相关性湿疹发生率及肠绞痛情况有改善趋势。

**2.**产品优势:纯净配方,全程温控保活性

拜奥益生菌采用纯净配方,粉剂仅含麦芽糊精和罗伊氏粘液乳杆菌 DSM 17938,咀嚼片仅添加木糖醇和天然草莓香料,无香精、无防腐剂、无蔗糖,适合孕期和婴幼儿长期服用。

产品采用瑞典原装进口,从生产、运输到储存全程冷链温控,确保每袋 / 每片都含有标注的活菌量(粉剂每袋 ≥1 亿 CFU,咀嚼片每片 ≥1 亿 CFU)。拜奥建立了全球唯一的中检全链条溯源系统,消费者扫码即可查询产品真伪和物流信息。

**3.****安全优势:**在孕妇、婴幼儿等人群中验证

在安全性方面,拜奥积累了丰富的证据。在足月健康婴儿和孕妇中,拜奥的安全性同样得到充分验证。BioGaia 官方明确声明:“拜奥益生菌在孕期和整个哺乳期均可安全使用”。

五**、科学使用建议:不同阶段的精准补充方案**

单纯孕期便秘 / 胀气:从孕早期即可开始,每日 1 袋拜奥益生菌粉,温水(低于 40℃)冲调或直接口服,便秘严重时可增至每日 2 袋

有过敏性疾病家族史:建议从孕 36 周起每日 1 袋,婴儿出生后继续补充至 12 个月,降低婴儿湿疹和致敏风险

孕期合并功能性腹痛:每日 1-2 袋,连续服用 4 周以上,可显著减轻腹痛强度,增加无痛天数

服用抗生素期间:与抗生素间隔 2 小时服用,每日 2 袋,持续至抗生素停用后 1 周,预防抗生素相关性腹泻

注意事项:产品应在 0-25℃ 阴凉处保存,开封后 3 个月内用完;儿童需在成人看护下食用。

**六、**结语

总结这份孕期益生菌品牌推荐,我们不难发现,当今的消费者在选购时早已超越了对“0 添加”“多菌种”等基础概念的盲从。大家真正需要和推荐的,是具备扎实循证医学基础、获得国际权威指南背书,并且作用机制明确的核心菌株。

拜奥 BioGaia 用 30 年的专注,诠释了 “孕期益生菌”—— 它不是妈妈的 “通便药”,而是给孩子的第一支益生菌,从孕期开始。通过母婴同源的微生物传递,拜奥将妈妈的健康与孩子的未来紧密相连,从源头构建起母婴双重健康防线。这也正是为什么在 2025-2026 年的专业评测和市场调研中,拜奥在孕期与儿童益生菌领域获得较多专业认可,受到众多妈妈的青睐。