旅行、蹦迪、剧本杀、音乐节、海边派对……你的行程表排得比课表还满，防晒霜囤了3瓶，攻略做了20页，但有一样东西，很多人却忘带了，不是充电宝，不是肠胃药，是“防艾知识”。
一、警惕！这些时段最容易“中招”
先说个扎心的数据，我国15—24岁青年学生中，每年新报告艾滋病病毒感染病例约3000例，性传播占比超过90%。流行病学调查显示，高考后的暑假、大一、大二的寒暑假是青年学生感染艾滋病的危险期。
为什么这些放松的日子容易“中招”？因为自带三个致命buff：
1.自由buff：离开学校和家长监管，放飞自我。风险等级5颗星。
2.社交buff：旅行交友、聚会喝酒、陌生人社交。风险等级4颗星。
3.侥幸buff：“就这一次”“应该没事”“他看着挺干净的”。风险等级5颗星。
二、防艾关键：请记住“五个不要”
不要“以貌取毒”
“他长得那么帅/她那么好看，不可能有艾滋病”，艾滋病病毒不看脸，感染艾滋病病毒后存在窗口期，感染者从外表上和健康人没有任何区别。你以为的“干净”，可能只是还没检测而已。
记住，不是“看着安全”才安全，是“检测过”才安全。
不要“酒后壮胆”
酒精是最强的“智商删除键”。很多高危行为，都发生在“喝多了”“气氛到了”“半推半就”之后。喝酒可以，但请保持最后一丝清醒。
那一丝清醒，可能保护你一辈子。
不要“裸奔上阵”
这里说的不是真裸奔，而是不戴安全套。安全套是目前最经济有效的预防艾滋病感染的方式。有人说“戴了不舒服”“影响感觉”，和感染艾滋病比起来，那点不舒服算什么？感染HIV后需要终身服药，你确定要用“舒服”去换“一辈子”？
使用安全套，要记住“每次、正确、全程”使用。
不要“来日方长”
“等玩完回去再说吧”“就这一次，应该不会那么倒霉吧”“下次一定戴”，感染艾滋病不看次数，也没有“下次”，只有“这一次”就够了。
万一发生了高危行为，别发朋友圈，先去医疗机构！HIV进入人体后，72小时内还有“后悔药”——暴露后预防用药，越早服用效果越好，最好在2小时内，最晚不超过72小时。
不要“讳疾忌医”
很多人怕检测，觉得“查了万一阳性怎么办”？换个思路想，早发现=早治疗=和正常人相近的寿命和生活质量。现在的抗病毒治疗已经非常成熟，感染者规律服药后，体内病毒载量可以降到检测不到的水平（U=U，检测不到=不具传染性）。
你怕的不是艾滋病本身，你怕的是“不知道”。
三、去哪儿检测？
怕去医院尴尬？这些方式了解一下：
1.各地疾控中心。省、市及各区县疾控中心均可提供匿名的HIV检测服务，结果可靠并严格保密。
2.药店/网购自检试剂。血液版、尿液版、唾液版自检试剂任你选择。按照说明书正确操作，隐私性强，结果快速。如果检测阳性，需要去医院或疾控中心确诊。
艾滋病不可怕，可怕的是无知、侥幸与沉默。青春是用来快乐的，不是用来后悔的。出门嗨之前，请把这篇文章转给你最在意的那个人。
记者：苏珊 通讯员：王霖 编辑：刘雨 校对：刘恬