膝关节置换手术成功了，是不是就万事大吉了？其实不然。
70岁的罗阿姨（化名）在外院接受右膝关节置换术后，居家休养期间，下肢瘀斑持续扩大、膝盖肿痛不适，局部皮肤发热，夜间疼痛难以入睡。家人将其送至长沙市第四医院中医特色诊疗中心寻求康复治疗。
康复团队结合罗阿姨的病情，量身定制了康复理疗+专项训练+中医特色治疗三位一体个性化方案。经过系统康复，罗阿姨腿部淤青、肿胀完全消退，行走功能恢复良好，顺利出院。
（▲治疗前）
（▲治疗后）
术后淤青肿胀？大多是正常现象！
长沙市第四医院中医特色诊疗中心副主任医师张立勇提醒，不少病友术后发现膝盖、小腿、脚踝发紫肿胀，其实大多是正常术后反应，无需过度担心。因为：
1.手术过程中会剥离软组织，造成微小血管破裂，血液渗出后形成皮下瘀斑；
2.术后血栓高危患者需药物抗凝；
3.下肢血液回流速度较慢，淤血会逐渐向下蔓延至小腿、脚踝，这是正常吸收的过程，并非病情加重。
但是，如果出现这些情况，请立即告知医生：
1.患肢肿胀持续加重，皮肤灼热发烫，伴随剧烈跳痛；
2.伤口渗血、渗液、流脓，有异味；
3.脚趾持续麻木、皮肤发凉，脚趾屈伸活动无力，或明显活动受限。
膝关节置换居家科学康复计划，建议收藏！
张立勇提醒：膝关节置换并非手术结束就万事大吉，规范且持续的康复才是恢复的核心。
第一阶段（术后0–2周）：消肿止痛、防栓防粘连
本阶段以卧床基础动作+短时间下床活动为主，所有训练需在无痛范围内完成。
（▲AI图）
第二阶段（术后2–6周）：黄金恢复期、提升关节活动度
此时伤口基本愈合、肿胀明显消退，重点拉开屈膝角度，夯实腿部肌肉力量，逐步摆脱助行器。
（▲AI图）
第三阶段（术后6–12周）：强化肌力、恢复日常功能
膝关节活动度基本达标，重点锻炼肌肉耐力，减少关节负重压力，适配日常上下床、坐立、短距离散步。
（▲AI图）
第四阶段（术后3个月后）：功能稳定、长期养护
术后3个月，大部分人可完成买菜、散步、简单家务等日常活动。康复核心转变为长期坚持肌力训练（如直腿抬高、靠墙静蹲、坐位伸腿），优选低负重运动（如平地慢走、太极、室内拉伸等），肌肉力量越强，膝关节越稳定、假体磨损的越少，越耐用。
湖南医聊特约作者：长沙市第四医院 何雨函 楚玲